由於，在夏天的時候，體能過多的消耗，到了冬天，體能就會出現嚴重的不足。導致免疫力下降，導致呼吸道的疾病等。在這裏，我還要提醒大家，除了在預防呼吸道疾病之外，更要注意肌膚的保護。冬天，皮膚總是會變得很乾燥，由乾燥而緊繃，甚至出現脫皮、瘙癢、刺痛等。這個時候，也是皮膚瘙癢症、銀屑病、皮膚敏感性疾病的高發期。
近來，身邊有個朋友總和我說渾身乏力、食慾不振，還稍稍有些發熱。先前以爲是感冒了，但吃了很久的感冒藥都沒有好轉，竟然還發現腰上開始出現一些丘疹，後來又變成水皰，水皰壁還明亮亮地嚇人。在老公的陪同下，她來到了醫院檢查，皮膚科的醫生告訴她，她患了帶狀皰疹，是秋冬季節高發的疾病。“帶狀皰疹”又叫“串腰龍”，由水痘-帶狀皰疹病毒感染所致。發疹前數日往往有發熱、乏力、食慾不振、局部淋巴結腫大，患處感覺過敏或神經痛，皮膚會出現局部潮紅，之後會出現密集性丘疹。這些丘疹會迅速變爲水皰，水皰沿身體一側神經分佈，排列成帶狀，其特點爲成羣的密集性小水皰，沿一側周圍神經呈帶狀分佈，常伴有神經痛和局部淋巴結腫大，病毒一旦侵犯脊神經或腦神經節，使患者疼痛難忍。它可長期潛伏於神經組織內而不發病，當機體免疫功能下降時即可發病。愈後極少復發。
寒風又襲來，全國多地低溫下降。要注意多加衣服，做好保暖。也要多進行戶外運動，屋子要常通風。年底了，各個單位都到了繁忙時期，這個時候更要注意調節好心情，合理休息。在飲食方面，要多飲水，飲水也可以排毒哦！經常食用富含VC的食物，提高機體免疫力！
