痛經時乳房痛是怎麼回事？乳房的生長和發育直接受卵巢分泌的雌性激素和孕激素的影響。雌性激素使乳腺管發育，孕激素與雌性激素協同作用使乳房的腺泡發育完善。
爲什麼痛經時乳房會痛？在痛經前期，體內雌性激素和孕激素的水平明顯提高，使得乳房上皮組織增生腺泡加速生長，間質充血水腫，會出現一側或兩側乳房脹痛，甚至還可在脹痛的乳房上摸到大小不一、質地結實的腫塊，而到月經來潮之後，體內激素水平大大降低，乳房的充血腫脹也就然減輕直至消失。》》引起女性腰痛的14個原因 女性經期不能做的13件事
痛經時乳房痛怎麼辦？有些少女對乳房脹痛的知識瞭解得不多，因此對乳房脹痛非常驚慌。其實，在例假到來的前兩三天或是在經期期間乳房有點脹痛，這屬於正常現象。對此少女應有所瞭解，不要因乳房脹痛而憂慮和恐懼，那怎樣才能消除經期間的乳房脹痛呢？這種情況一般也不需要進行藥物治療，下面介紹的方法都有助於減輕或消除乳房的不適症狀。#p#副標題#e#
1、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。假如採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
2、改變飲食習慣
採用低脂高纖的飲食，食用穀類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
3、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
4、不吃鹹
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
5、遠離咖啡
咖啡因是否導致乳房不適？目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。7、防止肥胖 對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。》》引起女性腰痛的14個原因 女性經期不能做的13件事
6、切忌濫用藥
有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房疼痛。
溫馨提醒：經期期間痛經屬於正常現象，所以不必過於擔心。熱敷乳房、經期前不吃高鹽食物可以有效消除乳房不適，而改變飲食習慣、經常按摩乳房、不濫用藥等對預防乳房疼痛有很好的效果。
