2月18日是雨水節氣，雨水意味着天氣回暖，北方也停止下雪，改爲降雨，同時降水量增加，此時的天氣特徵是天氣仍較寒冷，同時，天氣潮溼，此時，而人體則隨着自然界的陽氣的升發，肝陽、肝風、肝火均會有所上升，那我們應如何進行健康調養呢？
雨水養生原則：
■起居上應注意早睡早起，注意保暖，做好春捂秋凍。
■精神調養上宜精神振奮，勃發向上，心胸開闊，情緒樂觀，與春氣相應。
■運動方面，多做伸展運動。
■抓緊時機調養脾胃，少吃酸味，多吃甜味，以養脾氣。
