1.肥胖
首先想到的是體重增加。經常飲食過飽會導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積,引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等疾病。
2. 腸道疾病
脂肪堵塞在腸道里會造成腸阻塞，造成大便黑色、帶血。
3. 胃病
胃始終處於飽脹狀態，會導致胃部炎症，出現消化不良症狀，還可能發生胃潰瘍等疾病。
4. 失眠
晚餐過飽，鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的波浪擴散到大腦皮質其他部位，誘發或加重失眠。
5.骨質疏鬆
長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。
6.急性胰腺炎
晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。
7. 老年癡呆
日本科學家研究發現，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣，因此，爲了預防老年癡呆，年輕時請不要吃太飽。
