枸杞蓮子茶
材料：
枸杞10粒、蓮子5粒、紅棗5粒、乾燥玫瑰（粉紅色佳）5朵。
作法：
1.將所有材料先過水洗一遍。
2.加適量的水煮開，煮滾後再轉小火煮2~3分鐘。
3.喜歡甜味可以加少許蜂蜜。
小提醒：
趁着肌膚好不容易脫離冬天的魔掌，這道簡單好做的茶飲，富含維他命C及有益的藥材，用來保養肌膚最好不過了！還有美白的效果呢！
洛神花茶
材料：
洛神花15克、荷葉10克、蜂蜜少許。
作法：
1.將所有材料先過水洗一遍。
2.加適量的水煮開，煮滾後再轉小火煮5分鐘。
3.加少許蜂蜜調味。
小提醒：
很喜歡喝洛神花茶，尤其加了點蜂蜜，酸酸甜甜的很可口。這道茶飲能益氣活血，體驗是針對春天天氣漸暖，對臉上水腫的改善也滿有效
玫瑰棗
材料：黑棗去核、粉紅色玫瑰（粉紅色的較有美容功效），分量一比一。
作法：
1.黑棗去核。
2.將玫瑰花塞入棗內（一顆棗塞一枚花）。
3.玫瑰棗隔水加熱蒸熟。
小提醒：玫瑰花的特殊香味讓本來就帶有甜味的黑棗更香，因爲它的作法很方便，體積小攜帶也很方便，所以有時候工作之前我會爲自己蒸幾顆玫瑰棗，不管是飯前飯後食用或當點心都很方便，一日3~4顆，養生又美容。
蜜糖紅茶：沖泡紅茶，再根據個人口味調適量蜂蜜、紅糖。每天飯前喝1次，能溫中養胃、護肝驅寒，適合肝火旺，脾胃功能不佳者。
蔥白生薑茶：大蔥1根，拍扁切碎放鍋裏，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調入生薑汁1匙，衝濃茶趁熱飲用。喝完後就可以上牀睡覺，能增熱禦寒。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。
此外，黑米粥和紅棗粥也適合春季護肝。其中黑米粥適合肝腎虛損及婦女產後體虛；紅棗粥則更適於脾胃虛弱者。
