1、讓眼球做運動
如果盯着電腦屏幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重複三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。
2、忙裏偷閒眨眨眼
眨眼動作可以促進眼睛分泌淚水，並將含很多成分的眼淚均勻塗於眼球表面，保持眼部溼潤。很多人因爲太專注於工作，長時間盯着電腦屏幕忽視了眨眼睛，導致眼睛乾澀不適。忙裏偷閒，眨幾下眼睛，有助於清潔眼表面，也相當於給眼睛做一次按摩。
3、上班時保持間歇休息
職業女性如果連續使用電腦6~8小時，應每隔1~2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10~15分鐘;工作1小時後最好離開電腦屏幕，注視遠方目標，直到清楚後再維持10幾秒鐘。
4、堅持按摩解疲勞
看資料時或開會間歇，用雙手大拇指輕輕揉按眉頭下面、眼眶外上角處;也可用食指和中指指腹在眉弓處由內向外輕推至太陽穴輕按，重複5~6次。長期堅持不僅可以緩解眼睛酸澀疲勞，還有助於視力的改善。
5、工作忙碌吸口氣
吸口氣也會對護眼有幫助嗎當然。據調查，很多人因爲太專注盯着電腦，本能地使呼吸速度變緩，而吸氣是可以加速血液循環的，可以緩解眼睛疲勞。
