如果您每天空腹時服用鈣片，那麼建議您在中晚餐時服用鈣片，以減少腎結石的發生。另外，美國、日本、泰國專家近10年的調查研究表明，高劑量鈣600毫克每日補充劑服用後不但不增加鈣結石，反而可減少腎結石的發生。哈佛大學公共衛生學院營養系Curhan教授等於1986—1992年調查了91731名無腎結石的護士，年齡30—35歲，這些補鈣者每天服用鈣劑488—1098毫克。12年的隨訪表明，與每日服用鈣劑低於488毫克的補鈣者相比，腎結石的發生率顯然降低，從而驗證了上述觀點。
