隨着人們生活水平的提高，平時各種聚餐胡吃海喝，很多人都不注意自己的飲食。時間久了就會發現，消化系統出現了異常。一旦腸胃消化功能受到傷害以後，不管吃什麼都很難消化，這樣對人體的健康也會造成一定的影響。對於健康意識比較淺薄的人來說，遇到這種問題都會選擇吃藥解決，但是吃藥的話並不能治本。要想改善腸胃消化功能，需要注意的事項也是有很多的，下面一起看一下腸胃消化功能不好應該怎麼辦吧！
1、腸胃消化功能不好別濫吃藥
在腸胃消化功能不好的情況下，千萬不要急着依靠藥物來緩解症狀，這樣只會讓病情更加嚴重。長期吃藥的話很容易出現副作用，因爲腸胃消化功能不好不是一天兩天導致的，這是一個慢性的過程，所以說短時間內是治不好的。要想改善腸胃消化功能，建議先改良自己的生活習慣。
2、專注用餐
腸胃消化功能不好的人，平時的食慾自然也是不高的，甚至有的時候還會伴有胃疼的現象。很多人忙於工作，往往都忽略了自己的健康，遇到這種情況忍忍就過去了。腸胃消化不好千萬不要忍着，一定要想辦法去治療。首先需要做的就是專注用餐，不管多忙都不能一邊工作一邊吃飯，這樣會給腸胃帶來很大的壓力。最正確的辦法就是專心用餐，放鬆自己的心情。
3、進食細嚼慢嚥
腸胃消化功能受損，其實和平時吃飯的速度也有很大的關係。腸胃消化功能不好的人，建議吃飯的時候不要吃太快，如果吃太快的話很容易影響消化。這種人羣平時吃飯的時候，一定要講究細嚼慢嚥，這樣可以促進腸胃的消化，而且還能幫助控制食量。
