很多人都認爲孩子的身高隨父母，父母個子都高，孩子矮不了，父母個子都矮，孩子高不了。孩子的身高增長會有“猛長期”，這個時候家長要給孩子補充好營養，孩子有哪些症狀說明到了“猛長期”呢?孩子的身高不僅和父母的基因有關，還和運動有很大關係，哪些運動能促進孩子長高?
什麼症狀表示孩子在長個
1、食慾大增
青春期是孩子迅速長個的一個時間段，長個需要很多營養的支持，在這個階段的孩子食慾會大增，需要不斷吸收營養來支持身體的各項發育，所以發現孩子的食慾大增之後，一定要給孩子提供足夠的營養，這樣才能促進孩子的成長。
2、腿疼
處於身高“猛長期”的孩子通常會有腿疼的情況，一般在夜間較爲頻繁，有的時候還會抽筋。出現腿疼的主要原因是骨骼生長的速度太快，而肌肉筋腱的生長速度沒有跟上，從而導致生理性的疼痛。而且處於青春期的孩子，運動量比較大，也會加劇疼痛的感覺。
3、經常疲憊
孩子在猛長期，會消耗很多能量，因此需要更多的睡眠時間來恢復體能，所以很多孩子在這個時期會感覺到疲憊和睏倦。有的家長以爲是孩子的學業比較繁重，所以比較疲憊，經常犯困，當然學業加重是一個原因，另一個比較重要的原因就是孩子處於身高猛長期，家長需要及時關注。
4、頻繁換鞋子
隨着個子的長高，腳也會慢慢長大，如果孩子剛買的鞋子，沒穿多長時間就變小了，說明孩子也在長高。此時家長要注意給孩子及時更換鞋子，擠腳的鞋子不僅會影響孩子腳部的健康，也會限制孩子的運動，從而影響身高的增長。
少女保健有什麼好方法
1、保持乳房衛生
青春期的時候，乳房會開始慢慢發育，乳頭會變得突出，胸部也會越來越大。由於乳暈部位存在許多的腺體，平日裏容易分泌一些有助保護皮膚的油脂樣物質。所以乳暈及周圍的皮膚，很容易沾染髒東西。如果不及時清洗，則容易被髒東西刺激，導致乳房皮膚出現不適。所以說，平日裏少女洗澡的時候，要重點清洗乳房，保持乳房衛生。
2、選擇合適的文胸
進入青春期之後，乳房已經開始發育了，隨着年齡的增長，乳房形狀會越來越明顯。所以說，當少女們發現自己胸部變大了，就要購買文胸穿。如果自己不好意思，就跟自己媽媽說，跟着媽媽一起購買文胸。
不過文胸要經常換，因爲青春期的時候發育特別快，乳房也會變大很多。及時更換合適的尺寸的文胸，才能起到承託乳房的作用，避免乳房下垂。因爲乳房發育之後，還穿之前的文胸就會顯得太小了，會將乳房包裹得太緊，很容易影響乳房的血液循環。
3、注意經期保健
月經期是很重要，青春期的時候，少女剛剛來月經，月經並不是很規律。所以有時候會出現過好幾個月纔來一次月經，或者說一個月來兩次月經。這些都是正常的，一般要過好幾年，月經週期才能變得規律，月經每個月準時到來。
每次來月經的時候，要注意保暖，因爲身體受寒之後，會刺激身體，氣血瘀滯。經血生成之後，遇到寒氣就會出現凝滯，影響經血順利排出，從而導致痛經問題。而且衛生巾儘量選擇棉質墊面的，因爲棉質材料比較柔軟，不容易刺激外陰皮膚。外陰皮膚比較嬌嫩，如果用網面墊面的，很容易過敏，誘發皮膚瘙癢問題。
4、少穿緊身牛仔褲
牛仔褲是很多女人喜歡的褲子類型之一，這種褲子穿起來之後，特別顯身材。生活中有很多少女喜歡穿小腳牛仔褲，這種褲子特別緊身。雖然能夠讓少女看起來顯得很高挑，但是卻會將外陰包裹得太緊，不利於外陰皮膚呼吸，容易滋生細菌而誘發婦科炎症。
再者緊身的牛仔褲會將下半身包裹得特別緊，不利於下半身血液循環，將會影響身體的正常發育，妨礙膝關節伸屈。
