產前焦慮問題不少孕婦都有，因爲一些孕婦沒有分娩的經驗，再加上意識中認爲分娩帶來的痛苦很強烈，從而產生了畏懼心理。導致孕婦越到分娩的日子，會變得更加的焦慮。產前焦慮越嚴重，對於分娩越是不利，很容易延長產程，從而孕婦要受更多的痛苦，所以說，孕婦們要儘早想法子趕走產前焦慮。
產前焦慮很嚴重怎麼辦
1、正確認識分娩知識
很多孕婦對分娩產生恐懼，主要是來源於電視劇，電視劇中有不少女人生孩子的情節，每次生孩子的時候，就會大喊大叫的，好像經歷了一場生死劫一樣。還有就是從已生育的朋友、親戚口中，得知了生孩子真的很痛等說法所致。甚至還有一些孕婦擔心分娩時出現意外，比如說什麼保大保小這類問題，害怕自己的丈夫不保大等等。
其實，孕婦完全不用擔心這麼多，請對分娩要有正確的認識，比如所生育能力是女性與生俱來的能力，分娩也是一種生理現象，大多數女人都能夠順利又自然地完成。少部分出現異常的孕婦，也能夠在先進的科學技術下，採取剖腹產的方式，順利將胎兒取出來。
所以說，孕婦們要增強自己的生育自信，相信自己可以的，相信科學的力量。
2、不要在意寶寶的性別
一些孕婦產生焦慮是因爲家人灌輸了重男輕女的思想，比如說孕婦擔心生出來是個女孩子，又要繼續生，直到生出兒子爲止。比如說擔心生出女孩之後，公婆不重視，不幫助照顧孩子等等，這些擔憂讓她們變得日漸焦慮。
以前重男輕女的現象很嚴重，但是現在已經是21世紀了，很多老人還是比較開明的，要而不會說硬要求你生兒子。老人都是愛孫子孫女的，只有少部分們纔會直接要求必須要生兒子，所以說，孕婦們不要過分擔心，不要過於在意寶寶的性別。
3、放下壓力
很多孕婦在孕期的時候會變胖很多，對於愛美的她們來說，會很擔心分娩以後身材恢復不過來，從而不願意順產。或者說擔心生下孩子之後，養不起會給家庭增加負擔之類的。這些壓力請不要往自己身上看，因爲這些問題都是可以解決的。
比如說擔心身材恢復不過來的話，那麼產後要積極鍛鍊，注意飲食，減肥科學的健康。比如說怕養不起的話，要相信自己的丈夫，既然決定讓孩子到這個世上，你的丈夫自然是有把握養活他的。若是養不起的話，在剛開始有的時候，就會選擇讓你去打掉了。
所以說，孕婦們要放下壓力，安心等待分娩，迎接屬於你們夫妻的結晶。
此外，小編提醒，爲了緩解焦慮，應該多吃一些有助分娩的食物，讓自己從心理上緩解對分娩的擔憂。其中，建議孕婦產前要吃些香蕉，因爲它富含鐵質和纖維素，具有通便補血的作用，幫助孕婦改善便祕問題。還有就是分娩的時候容易失血，由於短時間內不可能補充充足的血液，對此，產前要吃點香蕉預防產後貧血問題。
