氣滯血瘀可是很常見的，尤其是容易出現在女性身上。如果有這些問題的女性，往往容易產生肥胖。當然，基本上的女性都希望自己的身材苗條，因此，會想法子趕走肥胖。小編提醒，若是你是因爲氣滯血瘀所造成的肥胖，那麼建議用這幾個法子減肥，效果很不錯的。
女性氣滯血瘀怎麼減肥
第一、睡足覺
讓身體睡足覺是保證身體健康的前提，若是睡眠不足，身體機能就無法發揮得最好，比如說身體代謝減慢等。這樣一來，身體內累積的髒東西就會變多，慢慢地就容易形成肥胖了。所以說，女性們平日裏不要熬夜，讓自己的作息保持規律，讓身體能夠睡足覺。
第二、注意飲食
身體肥胖意味着體內脂肪多，所以說在平日裏飲食中，最好不要選擇高脂肪的食物。不然吃進腹中之後，又會給身體增加大量的脂肪，只會讓你變得更胖。想要減肥的話，在飲食上要注意“清淡”，喝些粥吃些小菜，還有多吃一些高纖維的食物，這些食物能夠促進腸道蠕動，幫助身體排便排毒，慢慢地會瘦下來的。
第三、吃中藥
通過服用中藥改善氣滯血瘀造成的肥胖，是有一定效果的，但是產生的效果並沒有很快，需要堅持三到半個月才能看得到明顯的效果。當然，雖然這種方法減肥效果會慢一點，但是並不容易反彈。所以說，可以考慮考慮。
其中吃了有助改善氣滯血瘀的中藥材有這幾種，比如說桃仁、柴胡、當歸、紅花、川芎等等。平日裏，可以利用它們燉湯食用，幫助你的身體行氣活血。
第四、常運動
經常運動有助活絡氣血，讓體內氣血循環變得通暢。對此，建議氣滯血瘀的朋友們，請堅持鍛鍊。當然當你的氣血流動不再受到阻礙了，那麼身體就不容易積累垃圾了。當垃圾一點點被排出去之後，肥胖自然也就會慢慢消失了。
所以說，因爲氣滯血瘀造成的肥胖，平日裏要記得多運動，比如說堅持慢跑、練習瑜伽、跳廣場舞等等都是可以的。
夏季減肥常用的方法
1、細心挑選飲品
夏季天熱，很多人總喜歡挑選冷飲喝，幫助自己降溫解暑。有很多人喜歡喝冰可樂等碳酸飲料，這類飲料熱量的含量很高，經常喝而且大量喝的話，會造成身體內部堆積大量的贅肉，從而讓你越來越胖。
所以說，建議夏季選擇飲品，還是選擇自己鮮榨的果汁或是白開水就好了。
2、把零食換成水果
吃零食是很多人的愛好，尤其是到了下午的時候，總喜歡邊工作，邊隨手抓些零食往嘴巴里塞。比如說吃堅果、小麪包、小蛋糕之類的。每天這樣吃的話，你每天吃吃進腹中的食物，除了主食之外，還有大量的零食。這樣子可是很容易出現熱量攝入過多的問題，如此一來，不胖纔怪!
如果你非要吃零食，感覺不吃嘴巴閒得慌的話，請把零食換成水果。因爲大部分的水果都含有礦物質、纖維素等有助減肥的營養成分，吃它們不僅能解饞，同時還能幫助你控制食慾，減少熱量的攝入，從而起到減肥瘦身的目的。
而且夏季是盛產水果的季節，大家可以有多種的選擇。其中減肥效果比較強的水果有木瓜、西瓜、葡萄柚、桃子等等。
