作爲女人，對絕經這個詞語並不陌生，生活中一些女人正值壯年就絕經了，這肯定是不正常的。因爲婦女絕經是在某個年齡段的，只有在這個時間段絕經纔是正常的，若不是的話，則意味着身體出現了很嚴重的問題，需要多花時間去養身體。因此，作爲女人要時刻注意自己身體不對勁的地方，一點都馬虎不得。
婦女什麼時候絕經正常
一般來說，婦女絕經年齡是在49歲左右，這只是個平均數。當然每個人的絕經年齡並不是一致的，比如說會提前或是推遲個三五年的時間，所以說，簡單加減一些，女人們在44到54歲之間出現絕經現象纔是比較正常的。同理，在非正常年齡出現的絕經，都女人的身體而言傷害將會很大。
所以說，當你出現了絕經症狀的時候請儘早立馬開始爲自己的身體做保養，其中當身體進入到絕經期時會有這幾種問題表現出來：
1、月經有問題
若是你即將絕經的話，那麼你的月經就會出現一些問題，比如說經期比較長，比如說經血的顏色變成了淺粉色或是黑色，和此前正常時經血顏色很不一樣。
2、脾氣大
當女人即將絕經時，情緒會處於比較容易波動的階段，總能爲了一點芝麻粒大小的事情而生氣。脾氣莫名地大，讓家人的都不敢接近，嚴重的話，還會特別容易和家人其衝突。
3、身體容易發熱
到了絕經年齡段以後，女人的身體就很容易突然間熱起來，也就是沒有徵兆的感覺到身體裏不斷有熱流在內部翻滾流動，一般出現潮熱的時候，女人們的面部就會有汗量大、潮紅表現。
4、時常焦慮
到了絕經前後的時候，女人特別容易焦慮，比如說每天出現焦慮症狀多達十幾次以上，雖然說每次發作起來持續的時間不是很長，但是一天下來發作那麼多次，也是很讓人煩惱的。
女人必記的絕經保養之方
1、適當喝些冷水
絕經期的女人們很容易流汗，而且身體都熱起來了，自然需要喝些冷水，來幫助身體將溫度慢慢降下來，同時補充因爲發熱流汗而丟失的水分。
若是不愛喝水的話，可以喝一些冷果汁，同樣也能起到一定的降溫補水效果，而且還能補充各種的維生素。
2、選對食物
不同的食物具有不同的效果，進入絕經期的女人身體容易發熱，這個時候就應該遠離辛辣類的食物，這類食物吃了容易上火，會加重身體內熱，反而造成身體發熱變得更加嚴重。
3、多吃胡蘿蔔
絕經之後卵巢功能下降速度將加快，所以說爲了卵巢健康，在平日裏多吃有助滋養卵巢的胡蘿蔔。因此，建議女人們每個星期應該平均吃5次胡蘿蔔，但是注意了每次的食用量必須要控制一下，因爲其富含胡蘿蔔素，一次性吃太多的話，會使得你的膚色發黃。
4、製造好的睡眠環境
不少女人進入絕經期之後，總是很難睡着或者說總容易半夜醒來。這樣一來就無法保證女人們擁有足夠的睡眠，不利身體健康。
對此，建議女人們要製造好的睡眠環境，比如說睡覺前穿上棉質睡衣，這種材質的睡衣有助吸汗，避免衆多的汗液積累在皮膚表面，避免皮膚出現黏膩;比如說多鋪幾層牀單，但睡覺時因爲出汗將表面的牀單弄溼了，睡得不舒服的話，就可以將弄溼的牀單撤掉;比如說要保持房間通風，這樣房間內纔不會過於悶熱，避免身體出現發熱問題。
