無論男女老少，都希望自己比同齡人更加好看。女性朋友爲了美可以在臉上動刀子，身上動刀子，也可以爲了美不吃不喝。但是有一種食物，可以讓女性輕鬆變美。它就是羊奶。
女性喝羊奶的7大好處
1、補充腦力和體力
羊奶中含有豐富的維生素、礦物質以及微量元素，這些物質被人體吸收之後，可以增強腦力，對於用腦過度勞累的人，每天喝羊奶是一種很多的補充方法。
2、更易吸收
羊奶中的蛋白質結構和人奶相同，相比其他的奶製品會更容易被人體消化和吸收。而且對胃部的刺激也會更少。
3、抗病毒防感冒
羊奶中的上皮細胞生長因子，對人體的鼻腔、血管、咽喉等粘膜都有很好的修復作用，可以增強人體的免疫能力，抵抗引起感冒病毒的侵害。繼而減少疾病的發生。
4、營養充足美容瘦身
女性是愛美的，想要擁有白皙光滑的皮膚，又想擁有完美的身材。女性多喝羊奶不僅不會造成脂肪的堆積，還可以維持女性的苗條。而且羊奶的營養充足，還可以讓女性的皮膚變得更加有光澤。
5、促進睡眠
睡前來一杯熱羊奶，可以讓女性睡得更香甜。睡眠充足了，黑眼圈自然也就減少了。
6、預防經前期綜合徵
有些女性每個月都要受經前期綜合徵的困擾，建議想要緩解的女性可以試着喝點羊奶。但是記得一定要加熱之後再飲用。
7、滋養秀髮
如果女性對自己的秀髮的質地不滿意，想要讓秀髮更加地強韌有光澤，防止脫髮。可以在洗頭髮的時候，在洗髮水和護髮素中加入一些羊奶，這樣洗出來的頭髮會如絲般光澤順滑。
羊奶怎麼做好吃
羊奶雞蛋羹
準備材料：羊奶250g、雞蛋2個、冰糖50g
做法：鍋中倒入適量的清水，再把冰糖放入，等冰糖煮溶了以後倒入羊奶煮沸，接着打入雞蛋，攪拌均勻即可，
羊奶山藥羹
準備材料：羊奶250g、山藥25g
做法：先把山藥削皮洗淨之後磨成山藥泥，接着放入蒸籠中，開火把山藥泥蒸熟，之後再倒入準備好的羊奶，連同山藥泥一起攪拌均勻即可食用。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
