過年聚會多，肯定少不了要喝酒。而大家都知道，喝酒對於肝臟的傷害是很大的。那麼過年如何喝酒不傷肝呢？一起來了解一下吧。
喝酒後不能做一件事
很多人都以爲喝酒後喝濃茶可以解酒，但是酒後喝茶對肝臟是不好的。
濃茶之所以可以給人提神的效果，是因爲濃茶含有咖啡因，起到了咖啡的效果。濃茶含有咖啡因，鞣酸等成分。咖啡因會讓人的心跳加快。大量喝酒後如果喝濃茶，會造成心跳加速，血壓升高等等。如果人本身就有心血管疾病，這就容易影響健康。輕則會有胸悶，心悸的表現。
而且濃茶中含有鞣酸，會和是食物中的蛋白質結合，形成難以消化的塊狀鞣酸蛋白，導致便祕。不利於消化排泄。
喝酒的人怎麼養肝？
所以喝酒的人應該如何養肝？過年時節應酬多的時候更需要注意了。
1、注意作息
人在躺下的時候，處於臥姿，肝臟可以享受到更多的血液澆灌。所謂肝藏血，肝臟需要血液的滋潤。加上身體處於休息狀態，肝臟也可以減輕負擔。故高品質的睡眠護肝功效顯着。反之，睡眠質量差，尤其睡眠障礙，容易累及肝功能。
2、每天做點小鍛鍊
對於有脂肪肝的人來說，平時如果一定要喝酒，那就要堅持做端來勁了。每天快走半個小時，或者慢跑半個小時，對於脂肪肝的調理都有一定好處。運動可以減輕脂肪肝的症狀，起到治療的效果。
3、補充硒元素
硒元素可以修復肝臟細胞，所以多吃含有硒元素的食物，對於肝臟是有好處的。尤其是酒精性肝病患者，硒元素可以幫助患者修復幹細胞，對於肝臟有一定好處。蘑菇等食物含有硒元素，可以適當吃。
