月經提前或推遲不超過七天一般都是正常的，那麼月經提前10天正常嗎？專家表示如果大姨媽一直都是提前十天左右而且有規律的，那麼這就是正常的，但如果不規律，就需要到醫院檢查一下查明原因。
月經提前10天是什麼原因
1、黃體功能不全：由於相對固定的黃體期變短，使月經週期變短，該疾病多發生在生養年齡。
2、青春期功血：是由於下丘腦一垂體一卵巢功能未完全發育成熟之故。
3、更年期功血：由於卵巢功能減退所致。
4、卵巢儲藏功能不良：多發生在35歲以後的生養年齡婦女。
5、子宮肌瘤：嚴重的子宮肌瘤在月經量多的同時，也有月經頻發或月經週期變短的症狀。
6、部分排卵期出血較多的婦女也可表現爲月經頻發。那麼月經提前排卵期也會提前嗎？
7、採納的避孕方式不當，服用避孕藥等也可出現月經提前半個月。
8、壓力長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經的規律。如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。
9、亂用藥亂用或經常大量使用藥物，對女性而言可致月經失調、不排卵、閉經，這可能是藥物抑制和損害了人自身的反抗力，導致了機體功能障礙。
月經提前10天怎麼辦
1、保持心情愉快，避免情緒波動，還要注意衛生，這些注意事項都可以預防月經提前的發生，同時要避免勞累，內褲最好選擇柔軟、棉質材料的，即使月經提前了也不要慌張，如果連續三次都提前，在進行調理。
2、正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。這種情況下維持經期正常的最好方法是學習一些自我調節的方法，如聽聽輕音樂，堅持適量的運動等，讓心情保持在輕鬆愉悅的狀態。多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
3、經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。可以在食譜中適當添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
4、長時間受到電磁波的輻射，會影響女性內分泌，導致月經提前等失調現象。除了加強防輻射措施外，日常飲食中可以多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶，都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。
5、便祕也可能會引起女性月經紊亂，可以多吃一些具有潤腸通便的食物，如蜂蜜、五穀雜糧、杜仲茶、水果蔬菜等，都能幫助促進腸胃消化，清腸通便。
6、月經提前十天有可能是月經中期出血，這種現象表現爲：血量少、經期短，如果是這種情況，那麼在您正常的月經週期還會來一次月經，月經中期出血是又排了一次卵，對女性身體沒有影響，不用擔心。
7、注意衛生，預防感染。注意生殖器衛生清潔，月經期間不能進行性生活，避免過於勞累，經血量多的人還應忌食紅糖。
8、內衣要柔軟舒適。內衣選擇柔軟的棉質材料。通風透氣性能良好，要勤洗勤換，經期的內褲要與平時穿的內褲分開，換洗的內衣要放在陽光下曬乾。
此外，還要時刻關注自己身體變化，一旦發現月經提前，首先需要排除的就是疾病因素。有必要到醫院進行檢查。
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