一般人都知道月經提前不超7天則視爲正常，但有些人的月經會提前10天左右，那麼月經提前10天正常嗎？其實只要月經週期有規律，即使提前10天也可視爲正常，只是需要了解其原因。那麼月經提前了10天是什麼原因引起的呢？
月經提前10的具體原因
1、黃體功能不全：由於相對固定的黃體期變短，使月經週期變短，該疾病多發生在生養年齡。
2、青春期功血：是由於下丘腦一垂體一卵巢功能未完全發育成熟之故。
3、虛熱：素體陽氣盛，或過量食用辛辣食物和補品，或情志抑鬱，或久病失血較多的人，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致經期提前。
4、更年期功血：由於卵巢功能減退所致。
5、氣虛：飲食失節或勞累過度的人最易損傷脾氣，導致月經提前來潮。那麼氣虛月經提前怎麼調理？
6、卵巢儲藏功能不良：多發生在35歲以後的生養年齡婦女。
7、子宮肌瘤：嚴重的子宮肌瘤在月經量多的同時，也有月經頻發或月經週期變短的症狀。
8、器質病變或藥物等：包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺等。
9、避孕：避孕方式不當，服用避孕藥等也可出現月經提前半個月。
10、神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病。
11、壓力：長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內分泌紊亂，改變了月經的規律。如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。
月經提前10天怎麼辦
1、正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。這種情況下維持經期正常的最好方法是學習一些自我調節的方法，如聽聽輕音樂，堅持適量的運動等，讓心情保持在輕鬆愉悅的狀態。多食用一些有減壓作用的菜餚，如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
2、經期要防寒避溼，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。可以在食譜中適當添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物；另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
3、長時間受到電磁波的輻射，會影響女性內分泌，導致月經提前等失調現象。除了加強防輻射措施外，日常飲食中可以多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶，都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。
4、便祕也可能會引起女性月經紊亂，可以多吃一些具有潤腸通便的食物，如蜂蜜、五穀雜糧、杜仲茶、水果蔬菜等，都能幫助促進腸胃消化，清腸通便。
相關推薦：上環後月經提前10天正常嗎？
