每天睡醒後，都會梳一梳頭髮，既不讓頭髮亂糟糟，還可以順便按摩下頭皮。對於男性來說，可能很少會有梳頭髮的這種習慣，但是對於女性來說，這是生活中再普通不過的一件事情了。雖然是一件普通的事情，但這其中，也包含了養生之道。
在古代的醫學書裏面，不乏有講述到梳頭養生的重要性。在明代的《攝生要錄》裏面就有提到：發多梳，去風明目，不死之道也。這說明了，經常梳頭髮對養生保健有很大的益處。
爲何梳頭能養生
用梳子來梳理頭髮，梳子會在頭皮上摩擦，刺激頭皮的神經，讓頭部的神經可以舒展和放鬆。梳頭的時候，梳子會經過百會穴、印堂穴、玉枕穴、眉衝穴、風池穴等快五十個穴位。用梳子代替古時候的銀針，對頭部穴位和經絡，可以起到和鍼灸有相同作用的按摩和刺激，具有消除勞身體的累感、促進血液循環、調節神經等功能，可以清心和明目、提神、醒腦等多種作用，甚至還有治療疾病的效果。經常梳頭髮，還可以讓頭髮得到滋養，讓頭髮烏黑髮亮，防止脫髮現象。
梳頭能防止脫髮
對於梳頭髮可以養生，北宋時期的蘇東坡就有過經歷。他曾經有過脫髮的現象，後來一位名醫告訴他，堅持早晚梳頭髮，可以防止頭髮的脫落，蘇東坡回去照做後，不久就沒有脫髮的現象了。
千梳過頭，頭不白。每天早上晚上堅持梳頭，可以防止頭髮營養不良而導致的白頭髮、黃髮和脫髮。
梳頭能緩解偏頭痛
患有偏頭痛的話，梳頭可以緩解。每天用木梳子一直輕輕的梳頭5分鐘左右，並且輕輕敲打頭皮4分鐘左右，偏頭痛的症狀就能得到緩解。用木梳梳頭，還可以治療三叉神經痛。
具體的梳頭方法
每天起牀後和睡覺之前，從前面額頭梳過頭頂直到後面的頸部位置。開始的時候，每分鐘梳頭25次左右，五分鐘後要逐漸加快速度，但是要用力要均勻，不要傷害到頭皮。每次梳頭十分鐘，可以逐漸減輕病痛。
如果時間不夠充裕的話，可以從額頭的髮際線經過頭頂再到後面的頸部，輕輕的梳着頭皮，然後用梳向兩邊分開梳兩鬢的頭髮，經過兩邊耳朵的上方再到後面的頸部，梳頭36次。這樣既能健身，還可以治病。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）
