一般來說，乳房疼痛大部分都會出現在例假，來潮之前。處於青春期的女孩子發育疼痛，還有入侵乳腺增生也會導致乳房痛，產後的乳汁充盈也會導致疼痛，人工流產之後激素水平下降，也會引起乳房疼痛，還有在性生活之後，乳房充血會產生疼痛，這些都是屬於一種正常現象，那麼在我們日常生活當中，還有哪一些乳房疼痛需要女性注意的呢？
三種乳房疼痛需注意
1、現在哺乳期的時候會出現乳房疼痛，再摸的時候會感覺到更疼，而且乳房還會呈現紅紅的感覺熱熱的，那麼這很可能就是乳房發炎，在這時候要必須進行治療。如果乳房疼痛出現在進去之前，在經期結束之後緩解或者是消失，那麼有可能這是乳腺增生。
2、如果經期結束之後一個星期還會疼痛，並且會持續更同，那麼，這時候很可能是纖維囊腫或肋骨與胸骨間的軟骨，關節炎。如果乳房出現腫塊，不痛不癢，摸起來也不軟，那麼這時候一定要小心，通常不疼的腫塊多是乳癌早期症狀。
3、一般來說，在三十歲之前，乳房出現腫塊，大多爲良性的纖維腺瘤或囊腫，在三十歲至五十歲出現的腫塊通常是纖維囊腫或乳癌，在停經之後出現的腫塊大多是用乳癌。如果有這種，症狀出現，就應該及時進醫院就診。
青春期乳房疼怎麼辦
一、胸罩很重要，要穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
二、飲食是關鍵，改變飲食習慣
採用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
三、避免利尿劑
利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
四、避免高鹽食品，不吃鹹辣香腸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
五、熱敷會緩解脹痛感，試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。
六、加強鍛鍊，防止肥胖
對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
七、促進循環，經常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
