1、休息不夠身體疲勞
有很多的產婦產後奶水不夠完全是因爲休息不夠、身體太疲勞的關係，乳汁的分泌會受到多種因素的影響，而如果經常熬夜、休息不夠、身體太過於疲憊，泌乳量就會有所下降。所以，新媽媽們，如果出現奶水不足的情況，你首先要想一想自己休息得夠不夠，如果休息不足，趕緊抓緊時間休息吧，別讓自己太累了。
2、餵奶的姿勢不對
在母乳非常充足的情況下，如果媽媽們餵奶的姿勢錯了，那麼，也會導致孩子吃不到奶的現象，餵奶的時候，抱寶寶的姿勢不對，寶寶只咬到一點點乳頭，吃了半天也沒吃飽，這樣寶寶會吸得很辛苦，媽媽也喂得辛苦。新手媽媽們注意了，餵奶的時候，把寶寶抱在胸前，讓寶寶的身體和頭在一條直線上，將乳頭和乳暈都含在寶寶嘴裏，這樣寶寶吃起來就不那麼費勁。
3、寶寶吸吮得太少
有些新媽媽認爲自己奶水不足，所以，給寶寶餵奶的次數也減少了，要知道，越是不讓寶寶吸，奶水就會越少喔。很多新手媽媽認爲自己的乳房不夠脹，就不給寶寶吸吮，這是不對的。倘若覺得自己奶水不足，沒關係，媽媽們可以按需餵養，只要寶寶餓了，就讓寶寶吸吮，實在吃不飽的話，再喂一點奶粉。當然，也有很多媽媽給寶寶吸吮多了，奶水自然就多起來了，足夠寶寶吃了。多多吸吮可以增強對乳腺的刺激，促進乳汁的分泌。
4、媽媽情緒因素的影響
有不少媽媽產後會變得非常焦慮，產後的生活因爲多了一個小北鼻，似乎全都變了樣子，瞬間變得亂套了，各種爲照顧護理寶寶以及育兒觀念不同而憂心，尤其是家裏面有固執的婆婆，說什麼也不聽，無論怎麼勸都要堅持自己傳統的錯誤育兒方法來帶孩子，這真真是急壞了不少新媽媽，而這也是導致新媽媽們情緒低落的原因。加上產後新媽身體沒有復原、傷口疼痛，各種焦慮和煩躁充斥着媽媽的內心，情緒不佳則會導致泌乳量的下降，導致奶水不足。所以，新媽媽們爲了寶寶能夠有充足的口糧，在心態上要保持樂觀和積極喔！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
