春天在不知不覺中到來了，很多人說春天就如同初升太陽一般充滿了生機，萬物都開始甦醒，此時一切都清新怡人是個養生的好時機。對於容易陰虛的女人來說，在春天裏滋陰那是相當地合適。說到滋陰，小編建議通過“吃”達到你想要的效果，那麼具體吃什麼呢？先賣個關子，想知道的人，請往下看。
春季滋陰喝菠蘿甘蔗汁
春季正值菠蘿和甘蔗上市時節，現在走在馬路上，想必總是能看到小販在叫賣，所以這兩種水果易得，想要滋陰的女人們，不妨喝菠蘿甘蔗汁吧。這是爲什麼呢？因爲甘蔗補脾、菠蘿養肝，兩者都是滋陰的好食材。
因爲肝氣疏泄旺盛容易損傷脾臟，導致肝中藏血不足，陰血不足就不能給身體提供營養，就會導致人體虛弱。所以說，女人補脾也是滋陰的方法之一。
具體的做法是：準備好100G已經削皮了菠蘿和500G去皮的甘蔗。之後將兩種食材一同切成小塊，再將切好的菠蘿用榨汁機榨成汁，榨好後將汁液連同果泥放入備好的器皿中。然後再把切好的甘蔗放入其中榨汁，之後將汁液倒入放着菠蘿果泥的器皿中，用工具攪拌均勻即可食用。
注意每天只需要製作一次，之後分多次飲用，不要一次性飲盡。
此款果汁有滋陰潤燥的效果，最適合女人在春季飲用，想要養生的女人們，可千萬不要錯過。
女人喝阿膠粥滋陰效果好
滋陰食物有哪些？大家首先想到的自然是阿膠，阿膠可是我國的滋補三大寶之一。其性平、歸肝經等，是滋補陰血的大戶，以下推薦阿膠粥，想要滋陰的女人，不妨吃吃看。
具體做法：準備好100G大米，10到20G的阿膠(需將其搗碎)以及適量的紅糖。之後洗好的大米放入鍋中，並加入800ML的清水，先用大夥煮開之後用小火慢慢熬煮成粥，這時再加入阿膠和紅糖，熬煮2到3分鐘之後即可。
此款粥的吃法也是每天煮一次，分多次服用。
溫馨提示：阿膠和大米同煮有健脾胃的功效，同時養氣血的功能也會得到提升，是一款很不錯的滋陰美食。
春季養生正當時，除了以上爲大家介紹了兩款滋陰美食之外，在春季吃菠菜豬肝湯也是很有滋陰功效的。另外，小編提醒每月經期流血以及愛憂思都容易陰虛，所以想要滋陰的女人們，要注意經期的保養，同時保持樂觀的心理，減少陰血的損耗。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
