內分泌失調的女性，不僅會引起臉上長斑，還會引發痘痘問題。因此“如何調節內分泌”是女人要特別重視的事情。那麼內分泌失調長痘怎麼辦呢？內分泌失調長痘痘的原因有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
內分泌失調長痘怎麼辦？調節內分泌是關鍵
一、生活起居方法
1、不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
2、如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3、痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。
4、避免使用皁基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感痘痘。
二、注意飲食
飲食方面要學會均衡搭配，不要偏食。主要還是以蔬果爲主，配一些肉類增加飽腹感就好。過於油膩和辛辣的食物對內分泌沒有好處，建議重口味的人把飲食稍微調清淡一些，內分泌自然就會好轉。以下推薦兩款飲品，如果因內分泌失調引起長痘的話，不妨喝喝看。
1、豆漿
豆漿是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養食品，在歐美享有“植物奶”的美譽，每天都要喝一杯豆漿，最好是自己家用豆漿機榨的，健康營養，調節內分泌。
2、蜂蜜檸檬水
每天早上醒來就第一件事就去泡一杯蜂蜜檸檬水，切一片新鮮的檸檬，放進冷水裏，加入適量的蜂蜜，然後空腹喝下，具有排毒的效果，經常喝臉上的肌膚就會變得光滑細嫩，痘痘就會自然而然的消失。
三、日常注意事項
1、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。
2、不吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開水。
3、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
四、日常清潔方面
1、不能過度清潔皮膚。
2、卸妝、潔面必須分別進行。
3、要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。
4、堅持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皁或潔面劑。不含皁基和酒精的成分，不會對暗瘡再造成刺激。
內分泌失調長痘痘的原因
以上爲大家介紹了內分泌失調長痘痘的治療方法，接下來爲大家介紹下內分泌失調導致長痘痘的原因，因爲想要達到更好地達到調節內分泌的效果，自然也要了解下原因。
一、營養因素
人體維持正常的生理功能，就必須有足夠的、適當的營養，否則，內分泌等問題就會一一出現。
二、環境因素
嚴重的環境污染對內分泌失調罪責難逃。空氣中的一些化學物質，在通過各種渠道進入人體後，經過一系列的化學反應，導致內分泌失調。
三、情緒因素
心理也是個重要原因。男性要承受來自各個方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對，難以徹底放鬆下來。這種緊張狀態和情緒改變反射到神經系統，會造成激素分泌的紊亂，即通常所說的內分泌失調。
四、生理因素
人體的內分泌腺激素可以保持生理處於平衡，但這些生長調節劑一般會隨年齡增長而失調，這也就是爲什麼年紀越小，內分泌越少成爲困擾我們的話題。可隨着年齡增長，就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自於遺傳。
生活中不少女人都有內分泌失調的問題，長期內分泌失調對女人的身體健康或是肌膚都有着不小的影響，因此女人們要牢記調節內分泌的方法，保養好身體，對自己的健康負責。
