夏季退燒小妙招
1、冷敷方法
用冷水或井水浸溼的毛巾，敷在病人的頭部、頸部、腋下、膕窩等處。每隔3-5分鐘更換一次，也可將冰塊包在毛巾或布袋裏，放在額頭上。
2、冷水擦身
即用涼自來水擦拭全身皮膚。主要在腋窩、腹股溝等血管豐富的部位擦拭時間可稍長一些，以助散熱。胸部、腹部等部位對冷刺激敏感，最好不要擦拭。
3、酒精擦身
用35%～50%的酒精（無酒精亦可用白酒代替），用小毛巾浸溼後擦拭四肢、頭部、頸部、胸背部。尤其應對腋下、腹股溝處要多次擦洗。每次5-15分鐘，擦至皮膚髮紅爲宜。30分鐘後再測體溫，若高燒不退，可重複擦洗。但要注意擦頭部時，不能把酒精流入眼內。
4、溫水擦身
適用於小兒高熱。若小兒有發冷、臉色蒼白、青紫，可用低於體溫的溫水擦拭。
5、室內溫度不宜過高
通常情況下不要超過20℃。還應保持室內空氣流通。
6、物理降溫
就是用25%-50%酒精擦浴的物理降溫方法。或冷敷，在額頭、手豌、小腿上各放一溼冷毛巾，其他部位應以衣物蓋住。
退燒吃什麼食物好
1、綠豆
中醫認爲綠豆性味涼甘，有清熱解毒、祛暑的功效，可以防治發熱發燒、渾身出汗、煩躁等症狀。綠豆皮中的類黃酮是其具有清熱功效的主要成分。
2、橙子
橙富含維生素，可提高人體免疫力，可有效緩解發燒症狀。
3、牛蒡
有疏風散熱、宣肺透疹、解毒利咽等功效，它不僅能夠清除表熱，還能夠清除裏熱。
4、魚腥草
有清熱解毒，消癰排膿，利水通淋的功效；現代醫學則認爲，魚腥草的功效與作用有消炎抗感染的作用。
5、荸薺
富含一種叫荸薺英的物質，是寒性食物，能清熱瀉火，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人，尤其是對於發燒初期的病人有非常好的退燒作用。
