一年一度的高考進入最後一週倒計時，此時考生們除了要注意休息保證足夠睡眠外，飲食也是至關重要的。下面這些食物非常適合考生食用，家長們千萬不要錯過。
最適合高考考生的食物
1、龍眼
中醫認爲龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。
2、芝麻
芝麻含有豐富的蛋白質，脂肪和機體必需的脂肪酸、亞麻酸。此外，鈣、磷和維生素B的含量也較高，是廉價的強身健體佳品。
3、核桃
核桃性味甘溫、具有補氣養血、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏髮等功效，是體質虛弱和神經衰弱綜合症進行食補的佳品。
4、紅棗
紅棗富含葡萄糖、蔗糖、維生素C、P，還含有豐富的蛋白質、微量元素和其它營養成分。
5、蜂蜜
蜂蜜性味甘平，有滋養、潤燥、解毒之功效。並且，含有多種維生素和微量元素以及澱粉酶等。現代醫學認爲，蜂蜜具有增強體質、提高免疫功能，營養心肌、保護肝臟、降低血壓及潤腸作用。
考前不能吃的食物
1、不宜吃冷食：冷食刺激腸蠕動。
2、不宜用飲料代替白開水：果汁、可樂等飲料中的糖精及電解質會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。
3、不宜吃剩飯剩餐：易被細菌污染食物中毒）。
4、不宜多吃涼拌菜。
5、不宜飲水過多：會增加心腎負擔，適當補充菜湯等以避免因低鈉造成中暑。
