在危害女性健康的種種病症當中，婦科炎症是讓人比較頭疼的一種，其中盆腔疾病中的盆腔炎又比較多見，而且主要分爲急性和慢性這兩種情況，在生活中雖然盆腔炎很常見，但多數人對盆腔炎的症狀是什麼並不是很清楚。一起來了解下吧。
女性盆腔炎的五大症狀
1、陰道腫脹
盆腔內存在淤血的患者，一般情況下還有外陰和陰道內腫脹、墜痛感，或有外陰燒灼、瘙癢感。外陰可表現着色，陰脣腫脹或肥大，以致某種程度的靜脈充盈、怒張或曲張，這些都是盆腔炎的症狀表現。
2、低位腰痛
專家指出，如果患者出現的疼痛位置在相當於骶臀區域水平，少數在骶骨下半部，常伴有下腹部疼痛的症狀表現。
3、出現痛經
根據資料顯示，有一般以上的人存在這種盆腔炎的症狀。特點是月經前數天即開始出現下腹痛、腰骶部痛或盆腔內墜脹痛，有的還逐漸轉爲痙攣性疼痛，到月經來的前一天或第一天最厲害，月經第二天以後明顯減輕。
4、下腹疼痛
多數爲慢性耳骨聯合上區佈滿性疼痛，或爲兩側下腹部疼痛，經常是一側較重，並同時累及同側或下肢，特別是大腿根部或髖部痠痛無力，開始於月經中期。
5、月經變化
月經是反應女性身體變化非常明顯的一個象徵，盆腔炎的症狀中一部分病人有月經過多的改變，常因其子宮肥大被誤診爲子宮肌瘤或子宮肥大症。還有一部分病人月經量反較前減少。但伴有明顯的經前期乳房痛。
預防盆腔炎的動作
1、橫向扭胯：身體自然站立，均勻呼吸，全身放輕鬆，之後雙手放在胯部左右兩側，帶動胯部以左、前、右、後、左的方位進行橫向扭轉運動，每扭轉一圈爲一個節拍，一共做二個八拍。
2、側向扭跨：身體站直，自然呼吸，放鬆全身，雙手放於胯部兩側，帶動胯部以左、右、左的方位來回扭動，扭動一次爲一個節拍，一共做四個八拍。
3、腹式呼吸：身體自然站直，也可平躺或平坐，自然呼吸，放鬆全身，做下面的腹式呼吸練習。吸氣時小腹要向內收，並且陰部也要向內緊縮，呼氣時小腹向外鼓出，如此進行呼吸，一次呼吸爲一個節拍，一共進行四個八拍。
4、按摩腹部：身體自然站直，均勻呼吸，全身放鬆，雙手扶住下腹兩側，向恥骨處進行按摩，按摩一次爲一個節拍，共做4個八拍。
5、輕拍小腹：從盆腔保健的角度來說，小腹運動對預防盆腔炎是有幫助的。身體自然站好，均勻地呼吸，全身放鬆。雙手交替進行輕輕拍打下腹部位，用力要適度，不可過猛，每拍打一次爲一個節拍，一共做四個八拍。
對於盆腔的保健，盆腔炎的預防。最重要的還是在日常的生活習慣上入手。現在人工作離不開電腦，而長期坐在電腦前不走動，這對於盆腔的傷害是很大的。而喜歡吃一些高脂肪的食物，這也是傷害盆腔的有一個重要因素。
