暖寶寶屬於貼劑，裏面含有鐵粉、木粉、活性炭、食鹽、水等合成的聚合物，可在空氣中氧氣的作用下發生放熱反應，外層有膠，即撕即貼。暖寶寶並不適用於每個人，對於孕婦來說，應該儘量避免使用。
暖寶寶的溫度較高，並且可持續發熱。孕婦使用暖寶寶，並且把它貼在腰腹部或者正對子宮的話，可能引起子宮收縮，影響胎兒，高溫還會影響胎兒的生長髮育，嚴重的可能導致胎兒畸形、早產。尤其是懷孕3個月以內的孕婦，由於腹部不能過熱，所以最好不要使用暖寶寶或者熱水袋熱敷。
1、選購正規廠家生產的產品。選購暖寶寶時一定要選擇正規廠家的產品，正品採用的是醫用水溶性膠，假貨是用的是工業膠，長期使用對人體有危害。
2、避免直接接觸皮膚。如果直接接觸皮膚，容易導致低溫燙傷，使皮膚髮紅，甚至燙出水泡。避免長時間使用於身體同一位置，隨時注意觀察皮膚狀況，防止局部溫度過高，造成低溫燙傷。
3、不要在使用於電熱毯等取暖器具的同時使用暖貼，睡覺時不要貼身使用暖貼。
寒冷的季節，孕婦是可以使用熱水袋取暖的。
但要注意，孕婦用熱水袋要儘量避免將其直接放在腹部上。胎兒在前3個月對高溫極爲敏感，所以懷孕3個月以內的孕婦，腹部不能過熱，最好是保持常溫。高溫易導致子宮收縮，影響胎位，甚至有可能造成胎兒發育畸形或者流產。
孕婦冬季在使用熱水袋時，可以用熱水袋來捂腳或者是把熱水袋放在被子裏等被子變熱之後再把熱水袋拿掉，千萬注意不要讓熱水袋接近於腹部，且冬日取暖可通過合理調節室溫、穿棉拖鞋、泡腳、穿寬鬆保暖的衣物等措施。
孕婦在購買熱水袋時要注意，需購買正規廠家的熱水袋;購無色無味的熱水袋，最好不要買有香味的熱水袋。
寒冷的季節，不少人晚上睡覺時會用電熱毯來取暖，但對於孕婦來說，孕婦睡電熱毯的危害較大，孕婦如果整晚都使用電熱毯的話，可能會引發流產，孕婦如果長期使用電熱毯，可能會導致胎兒畸形。
這是因爲電熱毯電流雖小，但由於電熱毯緊貼在孕婦身下，且電熱毯持續的高溫，會讓胚胎中的蛋白質變形，對胎兒的健康形成威脅，因此，在妊娠頭3個月使用電熱毯的孕婦，流產率會比較高。
所以，孕婦最好不要使用電熱毯來取暖。睡覺時可以使用暖空調、電熱器或在睡覺時用熱水袋放在雙腳處等方法取暖，這樣有利於保障胎兒的健康發育。
有條件的家裏儘量用集中供暖，這樣家裏溫度恆定，對孕婦比較好，但是要增加屋裏的溼度，以免過於乾燥，容易引起孕婦不適，可以在屋裏放幾盆水比較好。
除了暖氣片和空調，如果家裏比較小，可以用小太陽或電熱器取暖，對於小面積的房子是夠用了。但是此類電器要注意安全，要買質量有保證的。家裏條件較差的，孕婦就要在穿棉衣上下功夫了，可以讓老人幫忙做一身比較厚的棉襖穿上，會暖和很多。晚上可以灌個暖水袋放在被子裏取暖。
孕婦在冬季應注意保暖，力求室溫穩定、不宜過高，使用空調取暖時，應開啓門窗通風換氣，連續使用空調，要經常把窗留有縫隙，加強新鮮空氣的流入，保持室內空氣的新鮮。
但是，太陽光比較好時，還是要曬太陽，常曬太陽是非常有好處的，這是因爲鈣在體內的吸收離不開維生素D，需要在陽光中的紫外線參與下才能在體內進行合成。因此，孕婦在冬季天氣較好的日子裏，每天應曬半小時以上的太陽。曬太陽時也不一定非要在戶外，在自家的陽臺上也可以進行。
DIY取暖方法
用毛巾縫一個布袋子，裏面裝上一點紅豆。睡前放在微波爐里加熱，再放到被窩裏，紅豆的溫度可以維持好幾個小時，紅豆加熱以後會散發出一種含有麥芽糖成份的香味，這個成份有鎮靜的作用，且可以重覆再使用，很經濟實惠，而袋子的溫度會徐徐的下降，對健康來說也很好。除了睡覺時用，也可用於肩膀或關節等地方喔!
對於普通女性，像暖寶寶、熱水袋這類取暖設備，長時間接觸的話會在皮膚上形成火激性紅斑。這是因爲接觸到較高溫度，局部皮膚變幹變薄，造成皮下毛細血管的損傷而產生的。此外，使用這些取暖設備最好不要超過6小時。容易痛經的女性，經期時可在小腹貼暖寶寶，但不宜太久。敏感膚質的人也不適合長時間使用暖寶寶。
孕婦最好不要用電熱毯。電熱毯的電磁輻射量較高。電熱毯不適合鋪在軟牀墊上，否則電熱絲容易受到抻拉，易斷裂、漏電。電熱毯適合在睡前開啓，睡覺時一定要關掉。
空調房要加溼。長時間開空調，室內溼度會下降，空氣偏乾燥，靜電也會增加。最好能配合使用有淨化作用的加溼器，並保證經常開窗通風。啓動空調後，要調整出風口，別讓熱風直接對着頭部。
注意適當保暖。天氣寒冷，不僅使孕婦感到不舒服，也會給整個身體系統造成不良影響。在寒風刺骨的日子裏，最好減少外出，外出時應注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮，如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內，有影響胎兒生長髮育 造成胎兒畸形的可能，使胎兒發生先天性心臟病兒、無腦兒、脣裂兒出生。保暖也要注意適當，在具有暖氣或者空調的房間，要注意減少衣服，防止出現過熱的現象。
1、常開窗戶。應讓新鮮空氣進入室內，大多數人都喜愛在晚上打開窗門通氣，此後就一天門窗緊閉了，這樣的做法欠佳。另外，要在太陽出來後再開窗換氣。
2、維生素C預防法。維生素C是體內有害精神過氧化物的消弭劑，同時具有進步呼吸道纖毛活動和防禦成效。多吃富含維生素C的食品如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱進程中會大批丟失，烹飪時要留意保衛。
3、熱水泡腳。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡後雙腳要發紅。
4、生吃大蔥。生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼伴吃。
5、冷水浴面。每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再撼出，反覆多次。
6、呼吸熱氣。初發感冒時，在杯中倒入開水，對着熱氣做深呼吸，直到杯中水涼爲止。
