冬季由於氣候乾燥，人的嘴脣很容易乾裂，那麼冬季嘴脣乾裂要怎麼辦呢？接下來就爲大家推薦幾個預防嘴脣乾裂的食療方法。
一、百合二冬膏：
材料：麥冬250克、百合250克、天冬250克。
做法：將這三種材料分別洗乾淨，然後加水用文火煎煮2個小時，過濾取汁，在製作成膏狀。在同蜂蜜一起攪拌，每日早晚溫開水送服即可。
功效：百合二冬膏具有潤燥止渴、養陰潤肺的功效。主治口脣乾裂、咽喉幹痛。
二、潤燥茶：
材料：北沙蔘3克、胖大海2顆、桔梗3克、烏梅3克、大棗3顆。
做法：直接用開水沖泡，開好蓋子，浸泡一個小時，依據個人口味適當加入冰糖或者其它調味品即可。
此茶具有生津止渴，潤燥防乾裂之功效，因而適合冬季氣候乾燥預防上火多飲用。
三、沙蔘潤燥湯
材料：玉竹20克、沙蔘20克、生地15克、石斛30克。
做法：將所有材料放到鍋中煎成湯，每日一劑，每日服用兩次即可。
此湯不僅能夠防治嘴脣乾裂，而且對聲音嘶啞等也有一定的輔助治療的作用。
四、胡蘿蔔粥
材料：粳米100克、胡蘿蔔半根。
做法：先將粳米浸洗乾淨，加適量水用大火煮開，把胡蘿蔔切成絲，然後加適量素油進行煸炒，將炒好的胡蘿蔔絲倒入粥中，依據個人口味加入調味品即可。
胡蘿蔔粥中含有豐富的維生素A，具有清肝明目，潤膚等多重功效。
五、川貝冰糖梨
材料：川貝粉6克、梨1個、冰糖適量。
做法：首先去掉梨核，然後將川北粉、冰糖等置於其中。蒸熟，早晚服食始可。
除了食療之外，日常的護理也很重要。
第一：多補充水份。氣候乾燥，人更容易缺少水份，而充足的水份更有利於預防嘴脣乾裂。
第二：注意嘴脣部的保溼。平時可適當使用嘴脣膏，值得一提的如果平時一定不要用舌頭去舔，如果用舌頭去舔的話，會加速乾裂的問題的。
第三：口罩。寒冷的冬季口罩一方面可以擋灰塵及各種髒東西，另外一方面也有利於保持嘴脣的溫度、溼度。特別是能夠最大限度的減少由於風吹日曬所嘴脣帶來的刺激感。另外現在的污染很嚴重，加之流行性感冒很嚴重，外出帶上口罩有很多好處。因而建議大家不防償試一下。
第四：飲食上的調理，日常在飲食上要儘量少吃油的、辣的、甜的、鹹的，要儘可能的以清淡爲主，如果是上火的話，還可適當多吃些涼性的食物。
第五：要及時處理已經翹起的脣皮。當然了不可直接用手去撕，而是應該用小剪刀細心的去剪。
第六：如果脣部長期皸裂不愈的話，那麼建議及時到醫院檢查，從而找出原因對症防治。
最後提醒一下，日常除了要特別注意脣部的護理之外，養成良好的飲食習慣，口腔清潔衛生也是非常重要的哦。（99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)
