內分泌對於我們女性相信都不陌生，可是對於它你真的瞭解嗎？小到長痘，大到肥婆、不孕、早衰以及婦科疾病都跟內分泌密不可分。所以，如何保證內分泌的平衡是我們身體健康與否的重要標誌之一。
對於女性來說，內分泌是一個很熟悉的名詞，臉上長痘痘了，小姑娘都會說：內分泌失調！但真正的內分泌不僅僅是長痘這麼簡單，它還是女性容貌和健康的決定者——通俗的說，女人是否漂亮、有氣質和身體是否健康，很大程度都靠內分泌的調節。
你真的瞭解內分泌嗎？
內分泌就是人體各種內分泌腺分泌的物質與神經系統一起調節人體的代謝和生理功能的統稱。內分泌失調對女性的損害主要表現在六個方面：皮膚惡化——生育後沒幾個月，之前亮麗的皮膚就變得暗淡甚至莫名的長斑了，抹再名貴的護膚品也無濟於事；脾氣急躁、和愛人關係經常處在緊張狀態——不說更年期，每月經期前那幾天急躁的心態就知道內分泌的威力了；月經不調甚至過早閉經；莫名肥胖——俗話說的喝白開水都發胖；不孕症——沒有明顯的器質性病變，但結婚幾年就是不能懷孕；子宮肌瘤、乳腺囊腫——這兩種在中年女性中發病率極高的疾病都是長期內分泌失調的結果。
平衡內分泌迫在眉睫
對於年過30歲的已婚已育的女性來說，內分泌失調最大的危害是過早閉經和子宮肌瘤、乳腺囊腫。
月經是週期性的子宮內膜脫落，是女性特有的生理現象，12、3歲開始的“初潮”是女孩變成“女人”的標誌，而55歲左右的絕經，用民間的話說，就是女人變成老太婆的標誌。過早閉經並不僅僅是失去生育功能這麼簡單，它還會帶來過早衰老和生殖器萎縮，而且患子宮癌和卵巢癌的機率要比正常閉經人羣高60倍。月經之與女性是如此的重要，但在現在的職業女性中，沒到40歲即出現閉經症兆的不在少數。據中華醫學會婦女分會的調查，90年代末，隨着生活水平的提高，中國女性的平均絕經年齡是53歲，與發達國家的56歲非常接近了，而在2010年的調查中，絕經年齡又快速下降到45歲。子宮肌瘤和乳腺囊腫是中年女性中發病率極高的疾病，如果發展到晚期，只有手術切除了，如果肌瘤或者囊腫過大，甚至需要把子宮或乳腺一起切除，對於中年女性來說，其危害尤爲巨大。
如何調理內分泌
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規律，主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。
