女性乳房是兩個半球形，它有兩種作用，一是分泌乳汁以哺育嬰兒；二是性徵器官，對性刺激很敏感，並對性刺激產生一系列反應。乳房的中央是乳頭，乳頭周圍的顏色較深的區域叫做乳暈。乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌發達，可以將乳房托起，顯得更爲健美。乳房內有腺泡，這好像是葡萄樣的一串串小球。乳頭富有神經末梢，感覺很靈敏，可以勃起。乳房內有提拉乳房的韌帶，能使乳房保持一定的形狀。
少女到了9—10歲，乳房開始發育，乳房內組織增多，乳房外形也增大。經過4—5年的發育，也就是到15歲左右，乳房發育已定型，變行豐滿，乳頭增大，從而顯現出女性所特有的曲線美。爲了保持乳房的健美，應該十分注意乳房的護養。
首先談談使用胸罩的學問。自1913年發明了胸罩以來，經過多年的實踐，製造商才發現胸罩除了可增加線條美外，還能防止乳房下垂。那麼，如何正確測量胸圍和選擇胸罩的杯位尺碼呢？
先量出乳房下面的胸圍（下胸圍），再量胸部最豐滿的位置（胸圍），然後用胸圍數減去下胸圍數，如果差數在10Cm左右，則選擇A杯位。例如，下胸圍70Cm，胸圍80Cm，就選用A70杯位。如果差數在12.5Cm左右，就選用B杯位。如下胸圍80Cm，胸圍93Cm，就選用B80杯位。如果差數在15Cm左右，則選用C杯位……以此類推。
一般來說女青年到了15歲時就應該開始戴胸罩了。雖然胸罩的使用已十分普遍，但仍有不少人對它的保健意義還不太瞭解，有的還受着封建思想的影響，認爲“女孩子發育了，應該穿緊身內衣才雅觀”，把胸部裹得緊緊地，這不但會防礙乳房發育，導致乳房變形，而且會影響日後的哺乳。
從醫學科學角度來講，在女性生理方面，胸罩有着十分重要的作用。因爲乳房內主要有一層很厚的脂肪層，使乳房變得充實而有彈性，但它沒有大束的肌肉，只有極少的分散細小的平滑肌細胞。所以乳房就很容易由原先的聳起變爲下垂，而且一旦下垂，再也不能恢復原狀。
戴乳罩不僅僅是爲了體態健美，因爲第一，使用胸罩後，乳房各方面受力均衡，當某一方面受力後，便能向四方分散，故有良好保護作用。它還可以支持和託扶乳房，使乳房的血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，有利於乳房發育和增強抗能力。
第二，胸罩托住乳房，減少行走，運動或勞動時乳房上下震盪，既避免乳頭在內衣上的劇烈摩擦損傷，又可防止乳房組織的鬆弛下垂，幫助堆積脂肪，增加彈性。因爲乳房增大主要是靠脂肪堆積和乳腺管增長，才顯得出其豐滿的特色。哺乳期戴胸罩，一可防止乳房下垂，二還可以保持乳頭清潔，預防乳腺炎的發生。
如何穿胸罩
後扣型胸罩
上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方；扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中；扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置爲準，以二手指頭能伸進去爲宜，使之不會太緊或太鬆；後背鉤位置應平行固定於肩胛骨下方；將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態。
前扣型胸罩
身體向前傾，然後雙臂穿過肩帶；將乳房完全套入罩杯內；扣好前扣，然後將罩杯外圍肌肉推進罩杯內。
無肩帶胸罩
身體前傾，扣好後部搭扣；將乳房及外圍肌肉完全套入罩杯內，然後站直身體，調整罩杯下緣位置。稍作動態，確定胸圍不移位。
