一、從預防開始
很多媽媽在寶寶哺乳期時都不喜歡戴胸罩，其實這樣的做法是非常不利於胸部的，也是容易產生變形的，如果不戴胸罩的話，乳房會明顯下垂，因爲產後由於漲奶，乳房會變得豐滿了許多，從而也就加重，這樣的話如果在走路等震盪的情況下，下下垂的情況就可能導致越明顯。如果戴了胸罩的話，乳房就會有了支撐，這樣一方面不僅可以保證乳房血液循環通暢，還可以保護乳頭不受擦傷，這樣對於乳汁的分泌其實也有一定的促進作用。
選擇胸罩時也一定要注意，一定要選擇大小合適的，最好是選擇有鋼託款式的胸罩，我們在穿上胸罩時，也要進行整理一下，將乳房周圍的肉聚攏到胸罩內，這樣的話，可以使乳房看起來堅持、豐滿了許多。母乳餵養的媽媽們一定要注意，在哺乳期時就一定要注意對乳房的護理，護理好的話就可以很好的預防出來變形的現象，讓乳房更加的秀美。
二、從吃進行調理
胸部一大一小也可以通過吃也改善的，胸部是富於脂肪的腺體組織，所以可以多食用一些利於刺激內分泌的食物，在現代醫學裏，就有着臨牀證明，女人的胸部跟食物有着非常的關係，食物可以改善胸一大一小的方法之一。
醫學表明，當雌激素分泌增加時，女性的乳房會更加的秀美。在食物中加強一些相應的營養，特別是多吃一些高蛋白類的食物，多補充一些鋅、鉻等元素，這些可以促進女性身體性徵的產生。
三、要經常給胸部按摩
其實女性朋友可以通過按摩來進行豐胸的，想要產生解決一大一小問題，那麼按摩胸部是少不了的，其實在我們現在美容行業中，胸部按摩也是一項非常受到廣大女性朋友的喜愛。按摩胸部，可以刺激體內分泌和腺體，這樣的話從而可以進一步的促進乳房的發育，在按摩時同時也可以促進乳房的血液循環，相對於給乳房輸送營養，從而進一步的達到豐胸的效果。
四、注意鍛鍊胸部肌肉發育
其實運動是一個非常不錯的豐胸辦法，特別鍛鍊胸部肌肉發育對於胸部的發育健美有着非常好的效果，鍛鍊的方法有很多種，比如做擴胸運動、健美操等一些體育運動，這些運動經常堅持鍛鍊可以促使胸部肌肉更加的健美，讓胸部的發育更加的正常，讓胸部更加的富有彈性。
通過以上方法來進行對胸部一大一大的調理，可是說是最自然的豐胸美胸方法，而且運動豐胸的話，對於鍛鍊身體也有着一定的益處，飲食也可以使我們的身體更加的健康，但是這樣的一個方法，可以說是見效相對也是比較慢的，可能堅持的時候是需要一年，或者是兩年以上能看到效果的。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
