你有沒有注意到，在月經期間，嗓音會不如平時圓潤動聽，嗓子容易疲勞。這是因爲經期內分泌系統發生變化造成的。
原因：女性聲帶是受體內性激素影響的。在月經期間，女性除了子宮、乳房等生殖器官在激素的影響下起變化外，聲帶也發生變化，主要表現在聲帶中的毛細血管充血水腫，聲帶變脆。如果不加控制地高聲大叫，用聲過度，會使原本就容易出血的聲帶毛細血管破裂出血，從而引起聲嘶甚至失音。
長此下去，就會導致聲帶勞損受傷變厚，於是婉轉悅耳的聲音也就變得沙啞、低粗了。據統計，臨牀上聲帶出血的病人女性明顯多於男性，其主要原因也就在於此。
建議：爲了保護你那甜美動聽的歌喉，從月經來潮前兩天開始到經期結束爲止，請不要高歌或吊嗓，讓聲帶好好休息吧。
女性經期不能做的事情
1、捶腰
腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹肌肉來緩解不適，同樣不少女經期也會習慣地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯錯。婦科專家指出經期腰部酸脹是盆腔充血引起，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利宮內膜剝落後創面修復癒合，導致流血增多經期延長。
2、體檢
經期除不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。因爲此時受荷爾蒙分泌影響難以得到真實數據。
3、撥牙
恐怕很少有牙醫撥牙前會詢問你是否經期，但你自己定要知道不能經期撥牙！否則不僅撥牙時出血量增多，撥牙後嘴裏也會長時間留有血腥味影響食慾導致經期營養不良，這是因爲月經期間宮內膜釋放出較多組織激活物質將血液中纖維蛋白質溶解酶原激活爲具有抗凝血作用纖維蛋白溶解酶，同時體內血小板數目也減少因此身體凝血能力降低止血時間延長。
4、用沐浴液清潔陰部
經期間陰部容易產生異味，尤其夏季但洗澡時順便用沐浴液清潔陰部或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康反而容易引發陰部感染導致瘙癢病症。因爲平日女陰道內是略酸環境能抑制細菌生長但行經期間陰道會偏鹼對細菌抵抗力降低易受感染。如果不使用專業陰道清潔液或用熱水反覆清洗更會導致鹼增加，因此清洗陰部需要選擇專業陰部清洗液尤其經期。
5、飲酒
同樣是受體內荷爾蒙分泌影響，經期女體內解酒酶減少，因此飲酒易醉更嚴重。是因爲製造出分解酶來幫助分解酒精肝臟負擔明顯加重，因此期間飲酒會對肝臟造成比平日嚴重傷害引發肝臟機能障礙可能增大。
6、不適宜有性生活
月經期因宮腔內膜剝落表面形成創傷面，如果發生性生活容易將細菌引入使其逆行而上進入宮腔內引起宮內感染。
7、不適宜吃太鹹
過鹹食物會使體內鹽分和水分貯留增多月經來前很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
8、不適宜喝濃茶咖啡
類飲料中咖啡因含量很高容易刺激神經和心血管以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。
