寒冬我們總習慣穿厚厚的衣服來取暖禦寒，或者隨身攜帶暖寶寶，值得注意的是，不管使用哪種取暖方式，稍不注意很容易會使皮膚“受傷”，出現真菌感染、低溫燙傷、乾燥瘙癢等問題。
厚鞋，雖保暖小心腳臭
造成腳臭的原因首先是溼，無論是鞋子沾水溼了，還是汗腳所致;其次就是悶，在厚鞋子這個相對密閉的空間加上 潮溼，很容易助長細菌的生長，這些細菌分解汗液中的有機物，所釋放出的代謝物含有異味，就形成腳臭。而鞋子的通氣性越差，臭味就越重。
建議：冬季穿厚鞋子千萬別隻穿一雙！除了勤換襪子外，也可以勤換鞋子。如果有鞋子溼了，儘量不要隨便放在陰暗的角落，一定要放在通風乾爽的地方晾乾。腳臭較重的人也可以把硝酸咪康唑散劑撒到鞋子裏面，利用抗菌藥物抑制腳上細菌繁殖，從而達到除臭的目的。另外，也可以用中藥泡腳，把黃柏、苦蔘、地膚子、艾葉放在一起煲十幾分鍾，等水溫降下來後沐足，每天泡20分鐘左右可以起到很好的殺菌、緩解皮炎、腳癬等問題。
電熱毯，皮膚乾燥小心過敏
老年人和孩子使用電熱毯更需注意。一方面，老年人的皮脂腺功能本來就已較弱，皮膚在冬天本就比較乾燥，如果長時間使用電熱毯，會進一步加重皮膚乾燥。另 一方面，兒童的體溫中樞發育並未完全，長時間用電熱毯加溫可能會導致孩子的體溫升高。其實，小孩新陳代謝旺盛，並非家長想象的那麼怕冷，經常使用電熱毯反而容易降低孩子的抗寒能力。
建議：不要上牀後纔開始並通宵加熱電熱毯，最好睡前通電加熱電熱毯，等到被窩暖和後就關掉電源。另外，最好在電熱毯上墊一層薄被褥，儘量避免直接接觸皮膚。使用電熱毯保暖的人，應該注意多補充水分，睡前可以適當喝一些水，並塗抹保溼潤膚霜，以改善皮膚乾燥情況。
暖寶寶，小心低溫燙傷
暖寶寶貼在衣服內，這樣可能存在低溫燙傷的危險。糖尿病患者和老年人等神經末梢敏感度下降的人羣，以及兒童，都應慎用暖寶寶。
建議：貼暖寶寶時，與身體之間最好隔上不太薄的衣物。使用時要定期給暖寶寶挪位，這樣不但減少低溫燙傷的危險，也不容易造成局部皮膚過於乾燥，避免發生過敏、瘙癢等症狀。
冬季吃什麼禦寒
1、紅白豆腐
將北豆腐和血豆腐一起做成紅白豆腐是不錯的暖身菜餚，北豆腐中含有豐富的維生素B，這種營養元素能幫助人體補充散失的熱量，可以提高人的耐寒能力。而血豆腐對於又貧血型寒症的人來說，是一種補鐵補血的好食品，能補充身體營養也可以起到暖身的作用功效。
2、胡蘿蔔洋蔥湯
有些人經常有不規律的作息，同時也缺乏運動，這一類人也會非常地怕冷。主要是因爲他們的身體臟器代謝功能不調、代謝不暢所致。怕冷的人可以在冬天的時候做胡蘿蔔洋蔥湯喝，胡蘿蔔有助增強人體的免疫力，可促進內臟血液運行，提高器髒功能，進而達到調理暖身的作用。洋蔥可以預防動脈硬化，有殺菌作用，可以增強人的免疫力。
3、北菇炒山藥
北菇屬於菌類、根莖類的食物，能幫助身體抗寒，當中含有大量的維生素A、B以及一些微量元素，如鐵、鉀、硒等。而山藥當中含有優質的蛋白質以及澱粉，這些成分都可以給身體提供充足的能量，幫助禦寒。身體虛弱的人、抵抗力差的老人小孩可以食用。
4、豆鼓南瓜
想南瓜、玉米、黃椒等這些黃色的蔬菜中存在着大量的維生素A，食用之後可以幫助促進身體的代謝循環，有補中益氣的作用功效，有助人體冬天預防寒冷。因爲生活不規律、生活壓力大引起神經失調、末梢血液循環不良的寒症人羣可以食用這些食物。自己製作豆鼓南瓜，搭配辣椒調味，能有很好的保暖作用。
5、附子羊肉湯
附子這種藥材有着宣通血氣、溫經驅寒的作用功效，適合一些有脾胃虛寒、肝腎功能減退的人服用，一些怕冷的中老年人也可以食用。而羊肉則屬於溫補性的食物，能通血生津、健胃。將附子和羊肉一起煮湯，在每天晚上喝一小碗，除了可以防寒保暖之外，還可以治療腰膝發寒、小編頻繁等症。
