對於女性朋友來說，保養好身體是非常重要的，但是在生活中，很多女性朋友，到秋天的時候會露着肚臍，脖子等部位，實際上對於身體健康來說是有着很大傷害的，今天我們就去了解一下，秋季的時候，女性如何注意保暖人體的幾個部位吧，也瞭解一下如何養生防病。
女性秋季哪些個地方一定要做好保暖工作？
肚臍
秋季，早晚涼，白天暖，有的市民特別是愛美的女性市民，不注意肚臍的保暖。雖然白天不覺得，但是到了夜間，寒涼之氣容易通過肚臍侵襲到人體內部，首當其衝被刺激的就是腸部，容易引發寒性腹瀉。有些市民雖然晚上也注意蓋被子，但是有喜歡蹬被子的壞習慣，所以建議最好換上睡衣更保險。
脖子
這個部位受涼，向下容易引起有肺部症狀的感冒;向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。
腹部
上腹受涼容易引起胃部不適，甚至疼痛，特別是有胃病史的人更要加以注意。下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調等，經期婦女尤其要加以重視。
雙腳
腳是人體各部位中離心臟最遠的地方，血液流經的路程最長，而腳部又彙集了全身的經脈，所以人們常說“腳冷，則冷全身”。全身若冷，機體抵抗力就會下降，病邪就有可能乘虛而入。
秋季女性注意保暖三人部位，養生防病
秋季養生，女性吃什麼最健康？
銀耳、百合
銀耳富含蛋白質、多種氨基酸等，滋陰潤肺、清熱生津。常吃還潤膚美容，消臉上的黃褐斑、雀斑，如P圖軟件般強大！強烈推薦給仙女，搭百合也是極好的~
蜂蜜是營養豐富的天然滋養聖品，潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便。關鍵是還極易被吸收！簡直是小朋友和老人必備保健聖品，如果小朋友着涼可以多喝蜂蜜水。
五穀雜糧
五穀雜糧中的薏米、紅薯等多種食物都生津止渴、潤肺、清熱、補脾益胃。不僅可作爲輔食還能DIY成秀色可餐的甜點小零食，完美~
花生
《本草綱目》中記載：“花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢“喔~
苦瓜
苦瓜生吃清暑瀉火，解熱除煩;熟食養血滋肝，潤脾補腎，解勞乏、清心明目、益氣壯陽。
通過上面文章的介紹，我們已經知道了，秋季的時候女性，一定要保暖好那身體的三個部位了，女性的脖子肚臍，以及，腳脖子都是非常脆弱的地方，這時候一定要做好保暖工作，否則的話寒氣很容易入體，影響我們身體健康，甚至影響生育能力，秋天的時候養生最好多吃一些五穀雜糧，這樣身體纔會營養均衡。
