人人都想要保持年輕，想要青春永駐，可是人都是會老的。只是有些人有做保養，所以看起來要比其他人年輕一些而已。如果你想要好看一點，請務必要保養好身體。其中，下面介紹的這幾個身體部位，非常重要，保養好了，身體才能健康，讓你青春永駐。
女人的這3個身體部位要重點保養
1、大腦
女人們到了三十歲的時候，大腦就會開始老化，如果想要延緩大腦細胞的衰老速度，平日裏要多思考。建議多和家人、同事聊天，多說話才能幫助你刺激神經細胞之間的聯繫，幫助促進大腦思維，讓衰老來得慢一點。
因此，在日常的時候，要多思考、多說話，別整天一句話都不講，搞得別人以爲你是個啞巴一樣。
2、乳房
很多人都想要乳房堅挺，如此一來自己的身體線條完美，顯得有女人味。年輕的時候，很多人都能滿足乳房堅挺的願望。可是隨着年齡的增長，乳房很容易下垂的，而且年紀越大下垂的程度越嚴重，看起來更加明顯。當你的乳房變得乾癟、下垂的話，凹凸有致的身材就沒了，整個人也像卸了氣的皮球一樣，沒有點精神氣，看起來很老氣。
爲了讓自己老得慢一些，女人們必須要保養乳房，避免其下垂、變乾癟。建議多吃些葡萄、橙子、西紅柿等食物，它們富含維生素C，及時攝入有助預防乳房變形。還要記得穿對胸罩，一定要選購尺碼合適、棉質材料的，穿起來纔會舒服。
3、卵巢
當卵巢出現老化之活，其內分泌功能就會下降，從而造成雌激素分泌不足。最終致使女人們出現脫髮、月經不調等問題。而且臉色也是黃黃的，看起來很顯老。
另外，當卵巢老化到一定程度之後，女人們會感到全身無力，臉部皺紋也會開始增加。臉部皺紋的出現，本身就預示着自己老化了，當皺紋大量增加的時候，整張臉就會特別顯老。
所以說，女人們需要好好保養自己的卵巢，比如說多吃大豆，比如說規律性生活，比如說不熬夜等等。這些好習慣，對卵巢都是有益處的。
女人日常如何保養自己的身體
1、全身運動護理
堅持每天運動的好習慣，每天堅持做慢跑，或者說跳繩、瑜伽、快走等任何一項的運動，每次堅持四十分鐘左右，對於身體很有益處，比如說排毒，將侵害身體的毒素更好地排出去，減輕身體的負擔。
還有一點要注意的是，現在是春季，天氣變化比較大，爲了避免着涼，運動之後要及時擦乾身體上的水分才行。而且要及時穿上外套，不可一直穿着單薄的運動衣。
2、全身飲食護理
女人們若是想要標準、勻稱的提醒，日常飲食需要特別注意，比如說高熱量的、高脂肪食物不要吃。同時，要養成規律吃飯、不節食的好習慣。日常進食，葷素都要吃一些，不能只吃素，而一點都不沾葷腥。
其中，體型比較胖、有便祕問題的女人們，建議要多吃一些芹菜、玉米等食物，幫助排毒、通便。如果身體溼氣比較重的話，建議多吃一些冬瓜、紅豆、山藥等食材，幫助祛溼。
