女人要懂得更好的愛惜自己的身體，就從預防和解決貧血開始吧！
1、營養不良導致的貧血
女性朋友們營養不良對身體的傷害非常大，如果身體內嚴重缺乏鐵元素，以及維生素B2，就會引起嚴重的貧血。女性朋友們可以進行自我判斷，大多數的這類女性朋友們對飲食有着很大的控制，例如，不吃肉、很少沾油類，總是吃青菜來保持身材，怎麼可能不缺營養呢？
如果女性朋友們感覺到自己總是頭暈、眼花甚至是頭髮乾枯、總是感覺到疲倦，那就是有一點貧血了，另外，總是吃不下東西，容易口角生瘡更是營養不良貧血的表現。
其實，營養不良導致的貧血很容易解決，那就是在飲食上做好調整，確保飲食的營養均衡，所以，營養不良貧血的女性朋友們要多吃穀物早餐，常喝牛奶，多吃些肉類和蛋類來爲身體增加營養，胡蘿蔔木耳都要多吃一些，整體的改善自身的營養狀況，才能夠徹底改善貧血現象。
2、缺鐵性的貧血
如果女性朋友們身體內鐵元素儲存不夠，會影響紅細胞的合成，導致貧血。鐵是身體內造血的非常重要的微量元素，身體內缺鐵，會帶來非常大的影響和傷害。
女性朋友們如果確定自己是缺鐵性的貧血，就要多補充鐵元素，多吃動物肝臟和瘦肉，同時，可以多補充口服的鐵元素製劑，以幫助改善身體因缺鐵而造成的貧血。
3、再生障礙性的貧血
如果女性朋友們是由於再生障礙性的貧血，那麼，這是屬於比較病理性的貧血了，要刺激造血功能，建議女性朋友們出現貧血的現象，要儘快到醫院就醫，配合醫生的方法進行治療，病理性的貧血就醫要小心慎重，不能自己隨便亂用藥物。
4、失血性的貧血
有些女性朋友們由於身體某部位失血過多而導致貧血，這是由於在身體某個部位出現問題並導致失血現象的時候，並沒有及時的補充血液，如果通過飲食調理都沒有徹底解決貧血的話，就要考慮爲身體輸血來讓身體的血液維持平衡了。
5、生理性的貧血
生理性的貧血是女位女性朋友們都要經歷的，每個月的生理期都會流失掉很多血液，再加上妊娠、生產，都會多多少少流失一些血液，讓女性朋友們出現貧血的現象。這種生理性的貧血，女性朋友們可以通過食補來進行補充充足的血液，多吃一些紅棗、紅糖、桂圓、當歸等補血效果好的食物，凡是具有補血功能的飲食在生理期期間，女性朋友們都要多吃，預防貧血。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
