慢性腎炎可發生於任何年齡，但以青中年爲主，男性多見。多數起病緩慢、隱襲。臨牀表現呈多樣性，蛋白尿、血尿、高血壓、水腫爲其基本臨牀表現，可有不同程度腎功能減退，病情時輕時重、遷延，漸進性發展爲慢性腎衰竭。白領們經常由於工作的繁忙會經常的憋尿，專家表示，憋尿容患上慢性腎炎，要注意上班不要憋尿，爲什麼憋尿容易患上慢性腎炎呢？日常生活中慢性腎炎如何預防？
憋尿容易患上慢性腎炎
憋尿是一種常見現象，特別是工作比較忙或坐下就起不來的人。比如說要開會，會開到一半想小便，總不能走開，所以就得憋尿了。還有就是工作繁忙的時候有尿意，總想着再等會，再等會，也就容易憋尿。
事實上，看似小事，這一憋就憋出了尿路感染或慢性腎炎。長期憋尿還可能引起膀胱損傷，因爲控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裏，憋尿太久，會使神經缺血或過度脹扯而受損，造成以後小便疼痛、尿頻等後遺症。
腎病的病因很多，並不都是疾病等因素，要預防腎病就應當從日常生活習慣開始。醫生建議，外出前應儘量上一次廁所；在工作學習間隙，應該給自己預留“中場休息”的時間。
慢性腎炎有哪些症狀呢？
1、水腫，腎炎的水腫一般是眼瞼水腫，以清晨起牀後最爲常見。
2、少數的患者會出現血尿、卵白尿，這些名詞更輕易讓人曲解。說對是因爲實際上是這樣的，說不對是現實中人們對於這兩種異常狀態的瞭解很少，一般人們以爲血尿就是小便中可以看到血，而蛋白尿是什麼狀態就更模糊了。
3、蛋白尿對於我們這些經歷過疾病的人來說，是再熟悉不過的了，一般就是小便非常渾濁，會有些較大的泡沫，而且較長時間不會消失。但現實生活中，很少有人特別留意自己的小便，特別對於很多生活習慣非常好的人來說，一小解完就把小便沖掉，不會留下觀察是否渾濁或有沒有泡沫。
4、高血壓，一部分慢性腎炎病人是以高血壓爲表現的，由於發病年齡集中在青壯年，心臟和血管條件都很好，代償能力很強，許多人都是在偶然間發現自己血壓高的，而更多人特別是年輕人，沒有頭暈、心悸的感覺，是不會特意去量血壓的，因此血壓高了也不知道。另外，還有一部分患者血壓高的表現是在疾病的晚期由於腎臟功能失代償才表現出來。
慢性腎炎如何預防
1、預防 慢性腎炎病人抵抗力弱，極易感冒和發生交叉感染，故應注意避免勞累受涼，防止呼吸道感染。對有炎症病竈如牙周炎、咽喉炎、扁桃體炎、鼻炎、上呼吸道感染、皮膚療腫等的患者，應積極治療直至痊癒，以減少感染引起的免疫反應；同時侵性腎炎患者應避免腎毒性和易誘發腎功能損傷的藥物，如磺胺類藥、氨基糖昔類藥、非類固醇類消炎藥及部分含馬兜鈴酸的中草藥。
2、調護 慢性腎炎患者無明顯症狀，尿常規基本正常，應注意適當休息，可逐步增加活動。若有水腫、大量蛋白尿、尿血、血壓升高者，應臥牀休息，一般需休息2—3個月，自至症狀消失。一般認爲，侵性腎炎患者鹽、水分和蛋白質的供給，應視情況而定。輕症病人，無明顯水腫、高血壓和腎功能不全者。不必限制飲食。
對於有明顯水腫、高血壓及旨功能不全者則分別視其具體情況而有所限制。水腫和高血壓者，應限制食鹽，每日食鹽限量以3—5g爲宜，重度水腫者控制在1—2g，待水腫消退，鹽量應逐漸增加，液體人量不宜過多。
99營養師溫馨提醒慢性腎炎是長期傷害腎臟的積累，所以一定要避免憋尿等壞習慣，多喝水，忌食辛辣、油膩、難以消化的食物。
