1、別坐在空調下面：假如座位挪不開，就要多預備一條小絲巾，別讓風直吹頸部。假如坐在空調的前面，最佳是面對空調，涼風從背面吹着你的背部、腰部，比迎面風對人體形成的損害更大。
2、在單位備外套或披肩：比如有袖的小開衫，即便夏季天天穿吊帶衣裳，也能夠護住你的肩膀了，那裏可不能受涼。穿着裙子時可用披肩護住腿部，尤其是膝蓋。絲襪對怕冷的女子也是需求的，以防寒從腳下生。
3、不要坐“寒”：夏天不要坐有寒氣的椅子，例如地上、石面或鐵面椅子，導熱快，寒氣重，寒邪會敏捷擊潰你身體的陽氣直接進犯子宮。
4、別在單位午休：趴在桌上睡覺會無意中顯露後腰，並且睡覺時毛孔懈怠，這樣對比簡單被寒邪所傷。還有即是最佳別一直在空調房呆滿8小時，正午去室外逛逛，讓毛孔觸摸外界的天然氣味，假如體內有寒氣也能夠發散出來。
5、受寒後彌補：假如偶有受寒表象，例如淋雨、溼發出門時，一定要過後彌補，給自個煎一碗驅寒湯。資料是紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就能夠驅走寒氣。
