老話常說：“子宮暖，氣色好；子宮寒，疾病生。”可見對於女性而言溫暖子宮是一件多麼重要的事，可是生活偏偏有許多女性不知道要如何溫暖自己的子宮，以至於使自己的身體越來越虛弱，甚至百病生。
中醫認爲，子宮是人體最怕冷的一個器官，如果女性的子宮受寒的話，就會引起“宮寒”，而宮寒會直接引起女性的一系列婦科疾病，特別是對於一些平時就有手腳冰涼的女性，更有可能是由於宮寒引起的。所以平時學會復各種方法溫暖子宮，對於當代女性而言非常之重要。
多吃暖身、溫熱性的食物
對於宮寒體質者而言，日常一定要多吃些高能量的食物，如花生、紅棗、核桃之類的食物。對於陰虛體質者而言，適當食用不用擔心是否上火等問題。
避免流產
流產、多產是引起現代女性宮寒的最爲主要的原因之一。在《紅樓夢》中就有關於鳳小姐，因爲流產而沒有及時調理，使身體虧虛的描述。中醫認爲女性在妊娠中需要消耗大量的能量，而流產就相當於扔掉這些能量，有損陽氣，加上如果流產後不注意保養的話，非常容易加重宮寒的問題，因此建議所有的女性朋友日常一定要注意做好避孕措施。
注意補腎
中醫認爲腎虛也會加重女性宮寒的，因此女性日常一定要注意滋陰補腎，注意預防腎虛。如果條件允許的話，可適當吃些具有滋補作用的食材，比如鮑魚就是一個非常不錯的選擇。
避免快速減肥
在這一個以瘦爲美的時代，不知道有多少女人正在歷經各種辛苦，希望可以找到一種可以快速減肥的方法。可是大多數快速減肥的方法，特別是藥物減肥的方法都會排出體內大量的脂肪、水份、能量的，這樣就很有可能使寒邪惡趁機入體，從而引起宮寒，因此提醒廣大的女性朋友們一句，減肥也要注意適可而止。
少吃冷食、寒涼的食物
中醫認爲女性屬陰，如果在食用過多的涼性的、寒涼的食物，或者剛從冰霜裏拿出來的食物，更有可能直接引起寒邪入體。如冰鎮西瓜、生梨等都屬於涼性的水果，宮寒的女性要儘量少吃，特別是經期的女性更不要食用。
注意保暖
女性在日常生活中還要注意保暖，特別是注意腰部的保暖。夏季如果長期處於空調房中的話，最好可以想辦法護住腰部。
適當吃些保養品
如當歸、阿膠、生薑、紅糖等對呵護女性子宮健康都會有一定的好處的。特別是當歸更具有“血中聖藥”的美稱，女性如果有月經不調、痛經的話，更建議在經期結束後適當的食用。
最後提醒所有的女性朋友們一句，子宮對於女性而言非常之重要，因此日常一定要注意保養子宮，特別是在經期、產後等特殊時間，日常要注意做好保健工作，如果可以的話，還要定期到醫院進行必要的子宮檢查（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
