子宮下垂也叫子宮脫垂，子宮內壁不能良好收縮復原，下垂到陰道中，嚴重的可能伸到體外。子宮下垂一般的症狀，至少會有下墜感(下腹有東西要掉出來的感覺)，平時就會腰痠背痛，嚴重時還會拖累膀胱及直腸，而且會有頻尿、小便解不乾淨或大便不順之感。這給女性的生活和工作都造成了不小的影響，那麼女性子宮下垂如何防治呢？哪些食物吃了對子宮有好處呢？想了解更多的話，請往下看。
女性子宮下垂如何防治？
1、定期全身檢查。
女性要注意定期全身檢查，這可是一個很好的生活習慣，這能夠積極防治老年性慢支氣管炎和習慣性便祕，而定期進行全身和婦科檢查，這能夠及早的發現和治療更年期和老年期婦女的各種常見病，以免錯過最佳的治療時間。
2、注意營養的攝入
想要保護好子宮在飲食上要多加註意，在日常生活中需要注意攝入一些對子宮有好處的食物，此外平常的生活中，還需要搭配一些體育鍛煉。適當進行一些身體鍛鍊，堅持做肛提肌運動鍛鍊，這些動作能夠防止子宮過早衰退。
3、避免重體力勞動
對於子宮下垂的女性我們一定要避免過重的體力勞動，因爲過度的負重作用及體姿用力，這會大大的加重子宮脫垂的危險。預防子宮脫垂應注意加強勞動保護，生活中還需要適當的減輕工作，避免參加一些重體力勞動。
4、做好哺乳期保健
很多產婦在哺乳期卵巢功能下降，因爲產婦長期哺乳，卵巢功能長期處於低落狀態而導致子宮萎縮，這些都是誘發女性出現子宮下垂的原因。
5、正確處理分娩各產程
女性在分娩的過程中也加大了患有不同婦科疾病的危機。而因爲分娩損傷導致子宮脫垂，而出現子宮下垂的發病率隨之增加。
6、及早接受治療
對於子宮下垂的女性，需要及時的接受一些雌激素來替代治療，能夠有效的幫助改善更年期和老年期婦女由於卵巢功能減退甚至消失而產生子宮脫垂現象，這起到很好的預防功效。
多吃這3類食物對子宮有好處
1、富含維生素的食物（蔬菜和水果）
女性在平時生活中應該多吃些具有保護子宮功效的食物，尤其是備孕期間的女性，更應該多注意攝取些有利於子宮的食物，這樣才能爲孕育下一代創造一個良好健康的環境。研究中發現，女性在平時生活中要想保護子宮健康，一些富含與維生素的食物是必不可少的。比如像維生素C和維生素E，每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機率。其中大多數的蔬菜和水果中都含有維生素，所以女性朋友們在日常中要適當吃些蔬菜和水果。
2、富含葉酸的食物（新鮮的深綠色蔬菜）
生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，女性在懷孕前的三個月開始就應該有意識的進行葉酸的補充，這樣不僅能夠減少胎兒患有先天性疾病的機率，同時還可以起到保護子宮的功效。
3、高鈣食物（奶製品、蝦皮等）
在平時生活中女性朋友應該注意多吃些富含有鈣質的食物，特別是一些高鈣的食物在平時生活中更應該多吃一點，這樣能夠起到降低卵巢癌發生的作用。在一項研究中發現，每天攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質不足的人降低46%的卵巢癌發生率，特別是那些已經患有子宮疾病的女性，適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病症。
