子宮下垂是一種病，它的出現意味着子宮受傷了。要知道子宮可是很重要的，沒有它的話，將來生育孩子是沒有可能的。所以說，平日裏必須要做好護宮準備，幫助自己改善子宮下垂的問題。其中，小編提醒，過度減肥，會導致子宮下垂，因爲必須要糾正這個行爲。
過度減肥會讓你的子宮下垂
女人們減肥沒有減肥的話，身體內的脂肪量就會大量減少。雖然說看起來瘦了許多，但是這樣子卻容易給身體帶來傷害。比如說沒有了足夠脂肪的保護，子宮器官就容易從正常的位置，沿着陰道方向下降，慢慢地就會造成子宮頸下垂，甚至致使其脫出陰道口外部位，從而造成子宮脫垂。
注意了，子宮下垂以後，甚至還可能造成宮頸口出現感染，引發宮頸炎出現。這些疾病都對身體健康有着極大的威脅，所以說，平日裏熱衷於減肥的女人們，要懂得適可而止。減肥要有度，瘦健康纔是好的。一味追求瘦骨嶙峋的那種美，是在以健康爲代價，這樣是做法是不值當的。
其中，小編提醒造成子宮下垂的原因有不少，除了過度減肥之外，女人們缺乏營養，或者說是習慣性便祕也可能造成這種情況的發生。因爲缺乏營養的話，會導致身體部位的肌肉出現萎縮，致使盆腔內筋膜出現鬆弛，從而導致子宮失去支撐的作用。另外，而習慣性便祕會導致腹壓增加，同樣也會造成子宮下垂。
所以說，爲了子宮的健康，日常也需要做好各種的保護措施，而且需要長久的堅持，而不是做個一兩天就會有效果的。
女人保護子宮該怎麼做
1、避免做人流
做完人流，女人們的身體會很虛弱，同時子宮也會受到創傷，不管是採用藥物流產，還是人工手術，都會傷害子宮內膜。因此，做完人流以後，會有好幾天出現下體流血的情況。如果做人流以後，未能做好保護，比如說着涼了，比如說營養沒跟上的話，都會影響子宮的恢復，從而致使子宮久病不愈。
所以說，想要保護子宮的話，那麼就要避免做人流，因此，有性生活的女人們，如果你暫時不打算生寶寶的話，那麼請做好避孕措施，別抱着僥倖心理，認爲自己在安全期，就算不避孕也不會中。因爲，很多意外懷孕的出現，就是抱着這種心理的。
2、做好飲食調理
想要保護好子宮，那麼必須要多吃蔬菜和水果、粗糧也不能少，這是保養子宮的好方法，因爲這些食物中含有大量的維生素C和B、E，這些營養物質對於子宮有非常好的養護作用，不僅能夠給子宮補充營養，而且還能促進新陳代謝。
所以說，平日裏女人們必須做好飲食調理。如果你有宮寒問題的話，那麼平日裏就應該適當吃一些溫補的食物，比如說榴蓮、龍眼、羊肉、韭菜等等，吃它們能夠讓身體暖起來，從而將體內的一部分寒氣驅出身體內部，讓子宮減少被侵害的可能性。
3、多做腹部按摩
子宮處於腹部，平日裏多按摩腹部，其實也相當於給子宮按摩。因此，建議每天晚上睡前，將雙手搓熱，然後掌心貼着肚臍周圍的皮膚，然後繞着肚臍做圓周運動，不斷按摩直至肚臍周圍皮膚感到溫熱爲止。這樣做可以刺激該部位的穴位，促進血液循環，同時也能夠幫助子宮疏通經絡。所以說，是非常不錯的保護子宮的方法。
