首先，每天應換6次以上
調查顯示，日本女人在月經期間平均每天更換6次，而中國女人爲3次。現在，市面上很多“吸收量大”的衛生巾宣傳，使得很多女性錯誤認爲一片衛生巾可以使用很長時間，尤其經血少的時候更是一天只用一兩片，這是嚴重錯誤的。實驗表明，普通衛生巾用2小時後，就成了細菌的“培養基”，表層細菌總數可達 107個/平方釐米，經期女性自身免疫力下降，更易受到外部細菌的侵害。此外，夏天溼氣易在局部聚集，引發過敏，所以無論量多量少，都建議每2小時更換一次。
其次，慎用藥物衛生巾
“透氣好”是選購衛生巾的第一原則。很多號稱“藥物”、“有保健功能”的衛生巾成分不明，最好慎用，以防過敏。使用時，一旦感覺刺激、癢、不舒服，應馬上停用。皮膚敏感的人最好用棉質網面，它柔軟舒服，對皮膚的刺激小。
再次，使用衛生巾前務必洗手
若使用衛生巾前不洗手，會在衛生巾拆封、打開、撫平、粘貼的過程中，把手上的病菌帶到衛生巾上。這樣的衛生巾直接同女性外陰皮膚接觸，易發生感染，引起婦科疾病。
最後，衛生巾別放廁所裏
廁所多潮溼，且終日不見陽光，衛生巾存放在裏面，容易受潮，被黴菌污染。拆包後的衛生巾要放在潔淨乾燥處，受潮後不應再使用。購買時，一定要注意有效期，以防儲存時間過久，讓衛生巾失去了無菌保障。
衛生巾是我們女生的好伴侶，陪伴我們渡過最難受的幾天，爲了我們的安全舒適，在選擇衛生巾上要注意以下幾點哦。
提醒1：更換，還應更勤快
經血中有豐富的營養物質，易成爲細菌滋生的“培養基”，所以，衛生巾一定要勤快地更換。
有兩種錯誤的做法：
一是使用了吸收力強、 保護功能好的衛生巾，就以爲長時間使用同一片衛生巾也沒有關係；
二是在經血量少的時候忘記更換。
提醒2：選擇透氣性好的衛生巾，最好兩小時換一次
有的女性朋友喜歡使用衛生棉條，受不了經血留在衛生巾上的異味。其實，經血剛流出時並沒有異味，但接觸了空氣，發生氧化反應，好幾種化學物質混合在一起，才產生了氣味。
克服的辦法當然是選透氣性好的產品，同時勤更換。
建議：月經期間不宜吃高脂肪高熱量的食物，而應代之以水果、蔬菜、豆類，飲食清淡，身體也會隨之清爽起來。
提醒3：儘量少使用衛生護墊
月經的前後兩天，旅行、出差等洗浴不便的情況，衛生護墊不失爲一種方便、實用、清潔的選擇。
建議：“衛生護墊不宜時時用。”
提醒4：衛生巾的環保問題
一個女人，一生中大約需要1.5萬個衛生巾。看來，環保問題得好好考慮。環保專家告訴我們：廢棄衛生巾屬於“不可回收”的垃圾，如果你所在的城市，處理垃圾時分可回收與不可回收，那麼將它放在不可回收的一類。絕對不可以將衛生巾扔進下水道，這是城市下水道堵塞的一個重要原因。
提醒5：消毒與漂白
衛生巾並非徹底無菌的，因爲既很難做到，又沒有必要：經血中本身就帶有很多微生物，據一項研究：每克經血含108-9個微生物，但通常來說，對人體並無危害。所以，很多品牌的衛生巾並不專門消毒，只要符合國家要求的標準：不含致病菌、微生物的數目在一定範圍內，就不會傷害我們的健康。
