天冷，再加上經濟危機，最近戶外活動就跟着明顯減少，沒事休息的時候，就窩在家裏跟電腦較勁，我發現跟電腦較勁有一個好處，就是它沒累的時候，而且除了點電費，基本沒什麼其他要求，爲此，我常常唸叨發明電腦的人是多麼的英明偉大。不像有的人類就是有許多惡習，比如要求請客吃飯外帶買禮物，這多費錢、費心思啊！
MSN、QQ讓遠在天邊的人一下子近在咫尺，網購讓買東西也變得無比的簡單，這點我特別的高興，經常刷刷的在網上訂點閒書，雖說回回小妞都說我買的是盜版的，但不耽誤看啊，正版盜版反正都差不多。
但咱這樣也不能護短兒，這電腦也有讓人堵心的地方，比如你累了，它死活不累，跟着你也就隨着它了，但人家是個機器，壓根就沒心沒肺的，你要是跟着它的節奏走，你就是累吐血，這沒良心的依然故我，沒一點心疼你的樣兒。
爲此電腦族爲這電腦惹了一身的病，什麼鼠標手、電腦眼、輻射臉、頸椎病、好嘛它能傷的它全給毀了。咱們不能讓它這麼毀咱們啊！
尤其咱水靈靈的兩扇窗戶，要是它給弄成了花瓜咱得多後悔啊！
得了，咱也不貧了，咱得有招，抵抗一下啊，要不趕明這心靈的窗戶都烏塗了就麻煩了。
沒別的，今兒咱們就上防輻射亮眼菜！讓咱這電腦摧殘的雙眼越來越明亮起來！來十道亮眼菜，吃出火眼金睛來！
保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？
首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿蔔、玉米、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、枸杞、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
除此之外，多吃含有維生素C的食物。因爲維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。
食尚小米的防輻射護眼美食定製-------胡蘿蔔玉米筍炒火腿
原料：胡蘿蔔、玉米筍、山藥、火腿、杏仁、青椒、壽司醃蘿蔔、蔥花
調料：鹽、雞精、紹酒、白糖、百里香
做法：
1、 胡蘿蔔、玉米筍、山藥去皮、切丁，火腿、青椒、醃蘿蔔切丁
2、 山藥丁、玉米筍飛水撈出。
3、 鍋內放油，煸香蔥花，煸炒胡蘿蔔放入火腿丁烹入紹酒加青椒翻炒
4、 放入山藥、玉米筍、醃蘿蔔丁，加少許鹽、雞精、糖調味撒上杏仁、 鮮百里香即可。
