冬季保健的幾種方法，天冷了，人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面就由健康網爲您介紹
現介紹五種冬季保健抗寒防病的方法：
一、常喝白開水冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
二、常喝棗薑湯用大棗10枚、生薑5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。
三、堅持冷水洗臉可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。
四、牀頭常放柑橘或薄荷油柑橘性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。牀頭擺柑橘，可預防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣橘子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛、鼻塞之功效。
以上就是專家爲您介紹的幾種冬季保健防病的方法，希望對您能有所幫助。
