醫生認爲正常的月經出血應爲20～60毫升，超過80毫升爲月經過多。以衛生巾的用量大概估計，正常的用量是平均一天換四五次，每個週期不超過兩包（每包10片計）。假如用3包衛生巾還不夠，而且差不多每片衛生巾都是溼透的，就屬於經量過多。
你的月經正常嗎？
1、月經稀發：隔40天以上來一次月經，而且經量過少。
2、月經頻發：不到21天就來一次月經，且經量過多。
3、月經過少：指月經週期規律，僅經量減少。
4、月經過多：指經量過多或經期比正常情況下時間延長。
5、月經不規則：經期提前或者錯後7天以上；月經週期時長時短或前或後，沒有正常規律。
6、不規則性月經過多：指月經週期不規則並伴經量過多，經期延長者。
7、月經中期出血：指兩次正常規律月經之間少量子宮出血，常伴排卵和排卵痛。
8、月經色、質改變。
如果有的話，你已經進入了月經不調的疾病範圍了。
月經不調分爲兩大類
1、神經內分泌失調引起的，包括青春期宮血和更年期的宮血，都是這個引起的。婦科類的功能失調，這種情況造成月經不調婦科內分泌疾病，閉經、多囊卵巢。這些都可以導致月經不調。
2、生殖器官一些器質變化引起的，包括生殖器官的炎症。比如子宮內膜炎，腫瘤，子宮上長腫瘤，還有卵巢腫瘤，包括一些卵巢顆粒細胞瘤，這種腫瘤分泌的雌激素，造成月經不調，還有卵巢分泌雄性激素，也可以對月經造成影響，也可以出現月經不調。
揭祕：月經不調的原因
原因1：避孕方式不當
異常的陰道出血可能與你採取的避孕方式有關。在我國，這是生育後女性最普遍採用的避孕方式是帶環，它所帶來的最突出問題就是月經週期縮短，經期延長，經量明顯增多和經後淋漓出血等。尤其是新一代帶銅離子的活性子宮環，在提高了避孕效能的同時也增加了月經出血量。另外，短效口服避孕藥通常可以使你的月經變得很規律，經量減少，並且痛經減輕。但錯誤的服用方式同樣會引起激素調節紊亂，從而出現異常增多的月經。
原因2：感染
生殖器官的炎症是另一個引起異常陰道出血的常見原因。女性生殖器官並不是完全密閉的，它與外界之間半開放的通道使之有機會受到來自外界各種致病因素的侵擾。當你處於焦慮、緊張、勞累等使自身防禦功能下降的情形中，各種致病因素就可能乘虛而入，導致上述各種炎症的發生，使局部血管變得脆弱，行經時的出血不易凝止，往往引起經量增多和經期延長。如果你最近自身狀況整體不佳，陰道多量出血伴隨下腹部或腰部疼痛，陰道分泌物增多、顏色或氣味異常，發熱，小便頻繁並疼痛，就要考慮發生了生殖器官的感染。
原因3：流產或異常妊娠
成熟女性的異常陰道出血有時與妊娠合併症相關，如果你的月經平時非常準時，卻無緣無故地遲到了一個多星期或十幾天。之後像開了水閘似地嘩嘩流個不停，還夾雜着比平時更多的血塊或組織物出來，時間也比平時更久些。這很可能是一次小型的流產事件。類似的事件更常發生在人工流產以後，尤其是做藥流後，有5%～10%的機會發生流產失敗或流產不全。另外如果伴隨陰道出血增多，還出現心慌、頭暈、出冷汗、腹部疼痛甚至暈厥的狀況時，就可能是宮外孕的徵兆。
原因4：子宮內膜異位
子宮內膜異位，干擾生殖器官的各種正常功能，常常會伴隨各種月經失調——經期延長，經血過多，經前點滴出血，繼發性痛經等等。如果你月經量逐漸增加，並且伴隨日漸嚴重的痛經；如果你在與愛人親熱的時候自覺嚴重不適甚至感到疼痛；如果你發現自己正當年而懷孕的努力卻屢遭失敗。注意，你可能已經患上了子宮內膜異位症！
原因5：腫瘤
女性最常見的生殖器腫瘤莫過於子宮肌瘤了。子宮肌瘤的發病率很高，達20%～25%，但別害怕，因爲其中69.5%都是良性的。引起月經過多的只有肌間和粘膜下兩種類型的子宮肌瘤居多。子宮內膜息肉其實是一種慢性炎症性的病變，近年來子宮頸癌的發病率越來越高，並且有逐漸年輕化的趨勢。子宮頸癌最初引起的症狀是性交後的出血，這個情形在行經前後尤其突出，有時甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出現進行性增多的月經，或合併其他月經異常如：月經週期縮短，經期延長，不規則出血，或出現性交後出血等。請及時請婦科醫生檢查。
原因6：貪涼
女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經，因此，女性朋友們一定要注意做好保暖工作。雖說工作的地方不可避免的都是有空調的，如此一來，各位美眉更要做好保暖的工作。
月經不調注意事項：
1、經行之時，勿食寒涼食物
經行之時身體要保溫，勿食生冷（包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲），勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經驟止或淋漓不淨、疼痛加劇。
2、經期嚴禁洗頭
古人認爲經期嚴禁洗頭，主要是因爲月經期間女性抵抗力較弱，易感染風邪，現代吹風機發明後，只要洗頭完即時吹乾，而且等頭髮全乾後再上牀睡覺即可。
3、避免盆浴、淋雨
避免游泳及盆浴，也要避免涉水、淋雨，否則可能造成寒溼滯留及血液循環障礙。
4、勿抽菸，勿食用含酒精、咖啡因的飲料
酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，並引發吃甜食的衝動；咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁。限鹽（防止水份滯留體內）、紅肉（動物性脂肪會提升動情激素的量，可能促成經前症候羣）、減少乳品攝取（乳糖會阻礙體內吸收鎂）、減少任何糖（甜食促使焦慮及情緒不穩，使水份滯留，更重要的是使你變胖）、加工食品、垃圾食物及速食。
5、勿提重物及做劇烈運動
勿提重物及做劇烈運動以免下腹部用力，造成經血過多或延長，但做適度溫和的運動，可放鬆肌肉促進血液循環，阻止水份滯留，更可以促使大腦分泌腦內啡。
6、平日自我調理
月經失調的病人除了尋求醫生的診治外，平日的自我調理亦很重要。因此自我調整的原則在於改善體質，增強身體的抵抗力，於日常生活中，有規律的生活、充足的睡眠、均衡的營養及勿焦慮緊張，保持愉悅的心情。
小編點評：月經不調多是因爲女性的卵巢、子宮等出現了問題，具體可表現在女性的月經量、月經週期、月經顏色等出現了異常問題。大部分OL美眉的月經不調現象還有可能是精神緊張的關係。所以在日常生活中自行調理，最重要是保持樂觀開朗的心情，月經失調就會離你越來越遠！
