火辣辣的夏季是愛美MM們的最愛，終於可以大秀火辣的身材了。還有不少MM爲此很煩惱，肥肥的贅肉實在討人厭。所以，不少MM選擇通過節食來瘦身。大家都知道，過分節食危害是不容忽視的。
專家指出，過分節食可能導致的疾病有不少，而肛裂就是其中的一種。專家稱，造成這些女孩子患肛裂的另一個原因是飲水量不足。民間有不少美容書稱，睡覺前飲水會導致醒後眼睛浮腫，所以不少愛美女性拒絕睡覺前飲水。專家表示，春夏交替時節，體內很容易缺水，特別是大腸，它一旦“缺水”，就會引發各種腸道病。
專家稱，有不少愛美MM爲了減肥，刻意減少主食攝入量和少喝水。有些減肥女性一週只排便一至兩次，這樣排便時很容易將肛門附近組織撐破，導致出血、疼痛。醫生認爲，這種減肥方法不利於預防肛腸疾病。
那麼，肛裂如此厲害，我們該拿它怎麼辦呢？專家提醒注重日常調理：
1、調理飲食：患者應注意合理安排膳食，有利於保證大便通暢，膳食中應多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激飲食，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利於胃腸蠕動，防止便祕。
2、注重食療：專家表示，常食用粗纖維食物可刺激胃腸蠕動，有利於排便。一些具有補血潤腸作用的食物如桂圓肉、大棗、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可製成藥膳食療方食用，如桂圓肉粥、胡麻餅、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可潤腸通便，促進裂口癒合。
3、調整心理：注意加強肛裂的衛生知識宣教，向患者祥細講解該病的發病機理、轉歸及愈後，以緩解患者的緊張心情，增強與疾病作鬥爭的信心，從而保持心情舒暢、平和。
4、通暢大便：長期便祕是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通暢，對該病的預防至關重要，病人應養成每天排便習慣，定時排便，適當地增加戶外活動，便後用熱水坐浴，可改善局部血液循環，促進炎症吸收，減輕疼痛，緩解病人的緊張心理，以利排便。
5、注意衛生：注意保持肛門處衛生、便後應及時清洗肛門，勤洗澡，勤更換內褲，可有效地防止感染，如出血量大，應到醫院就診，量少者應加強觀察，並注意食用補血的營養品及食物，以增強機體抵抗，這也是“肛裂的調養常識有哪些”中的一個。
