大家都知道垃圾食品吃多了，容易對腸胃造成影響，導致身體內分泌失調，引發一些毛病，而對小孩子來說，正是長身體的時候，如果長期食用垃圾食品容易引發小孩肥胖，從而受到糖尿病的青睞。
許多人認爲小孩子胖點沒事，看着挺可愛的。其實這時候兒童糖尿病已經開始盯上了肥胖兒童，這時候家長應該引起重視，監督孩子的飲食、運動等，來幫助孩子健康減肥，遠離糖尿病。也有數據顯示，英國10歲到20歲之間的青少年，約有1/5被臨牀診斷爲肥胖，並有心臟病、癌症和其他可能致命的疾病。很多孩子每日攝入的水果和蔬菜量只是推薦攝入量的一半，還有1/5的孩子根本一點水果都不吃。
一半II型糖尿病患者的發生年齡在四十歲以上人羣，爲什麼II型糖尿病越來越年輕化呢？Ⅱ型糖尿病因爲與肥胖有直接關係，已經出現在越來越多的青少年身上。數據顯示，在英國大約有280萬人患有糖尿病，並且數字呈上升趨勢，自2007年以來增長了75%。
青少年如果長期食用垃圾食品，除了面臨糖尿病，還會面臨一些骨質疏鬆、貧血等症狀，而且還會影響腦部發育。而這一切都源於他們錯誤的飲食習慣。大多數青少年攝入的纖維素、維生素D或鋅、鈣等礦物質不足，相反，他們從垃圾食品中攝入的熱量卻遠遠超出推薦值。
因而在青少年時期應該注意營養的均衡，不能爲了減肥而不吃肉和乳製品，這樣會導致體內長期缺乏鐵、蛋白等營養，很容易患上貧血症。而喜歡吃垃圾食品的兒童要注意食用主食、水果等，多運動，進行II型糖尿病的預防。
