高跟鞋可以讓職場美麗女性保證美麗不打折，漂亮一百分！可是高跟鞋也有健康的極限。美國Scholls博士和Temple大學足部醫學院國際交流研究的資料表明，成年人的腳病起因主要有以下幾個因素：5%是由於過度運動，11%來自走路不平衡，18%是因爲上了年紀，2%原因不明，而64%則是因爲穿鞋不當。可見大部分足病是由鞋子引起的。
美國足部醫學會的研究報告顯示，一個正常人每天平均大約要行走8000步，而行走時足部所承受的壓力約等於自己的體重，跑步時更達到體重的3至4倍。人的一生大約要走11萬公里的路，多半還是走在堅硬的路面上。每個人的每隻腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉。每走一步，都要牽扯到這麼多東西。可見我們腳上的鞋子，發揮了多大的作用。
然而，時髦的鞋子裏隱藏的可能是一雙痛苦的腳，如果腳痛，光是讓腳休息一下，並不能夠解決根本問題，因爲引起疼痛的根源不在腳上，而在鞋上。因爲不瞭解購鞋的要領，貪圖美麗和時髦，人們經常買到一雙不合腳的鞋子，64%的人每天穿着不合腳的鞋子到處奔走，其中主要是因爲貪靚而穿着高跟鞋的LADY。
去年，英國就有20萬人因穿鞋不當受傷而接受治療。鞋是否合腳已成爲美國公共健康專家們關注的對象。在美國，每6個人中便有一人的腳有問題，而36%的患者認爲，雙腳的毛病已嚴重到要看醫生的地步。足部手術費開銷已達每年20億美金，因此而造成的工時損耗也達15億美金。同樣，在國內，到醫院骨科求診的病人中，約有一半是因鞋子問題所引起的足部不適，他們也都穿了不合自己腳型的鞋子，以致引起各種足部疾病。足部疼痛時，人們不得不改變走路的姿勢或步調來減輕疼痛，但也就是因爲走路姿勢的變形，經常引起背痛、頭痛及中腿痙攣等症狀。這簡直就是一個惡性循環。
專家認爲，理想的鞋子都應該有結實而柔軟的跟部支撐鞋底，十個腳趾可以在鞋裏自由的活動，並有舒服的襯底和足夠的內部空間。最理想的鞋子其實是跑步鞋，因爲如今的跑步鞋在無數次的更新換代中融入了許多科技要素，最大限度地符合了人體需要。但運動鞋也需要在穿着半年後進行更換，因爲鞋內的襯墊已經磨損了。我認識的某美女曾經對我說：不穿高跟鞋我就不會走路！那麼，對於美女不可缺少的高跟鞋就只能放棄了嗎？那可太不現實了！
專家分析，不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的“健康標準”是在7釐米以下，如果超過了7釐米就成了雙腳的刑具。而且，過高的高跟鞋還會導致身體前傾，這樣的姿勢保持久了對骨盆極其不利。所以，鞋跟的高度最好在3～5釐米。高跟鞋的“健康標準”是在7釐米以下，如果超過了7釐米就成了雙腳的刑具。
