專家介紹，橘子性溫，屬於熱性水果，但是上火的原因並不是因爲它。其實內熱火大體質的人羣，本身就容易上火，如果經常疲勞，免疫力就會下降，吃橘子往往會火上澆油。特別是有些人在吃橘子前會吃些炒貨，這些炒貨會盜取唾液，導致口腔環境乾燥，再加上喝水少、說話多、熬夜、天氣乾燥，內火外燥很容易誘發口腔上火。
此外，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼，尤其是老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者的上乘果品。胃寒、冬天怕冷、貧血、月經量多的人也可吃些橘子，特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功能。但體內火熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃。感冒患者則要區別對待，如果是風寒型感冒，建議吃些橘子，因爲橘子絡可以潤肺。如是風熱型感冒，最好不吃。對已經上火的人羣，應避免吃橘子，以免火上澆油。
生活小提示：
1、橘子不能多吃。 一天之內吃橘子不宜超過3個， 因爲3個橘子的維生素C含量已能滿足人體每天的需要， 而且多吃對口腔和牙齒有害。
2、飯前或空腹時也不要吃橘子， 因爲橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜， 對胃不利。
吃橘子會上火嗎？一般吃橘子不會上火，可以常吃但是不可以多吃，吃橘子的時候最好，連橘絡一起吃掉，因爲橘絡有降火作用的。
