社會在進步發展，越來越多的人不再只注重溫飽而是更多的注重養生，讓自己活的更健康，養生的方法有很多，可以進行食補還可以運動健身，還有人吃些養生的中藥、補充身體各種微量元素，當歸、黃芪、枸杞這些都是補身的中藥那麼他們可以放在一起進行食用嗎？怎樣做纔是最科學的補充方法？下面就來簡單的介紹一下。
當歸，其根可入藥，是最常用的中藥之一。具有補血和血，調經止痛，潤燥滑腸、抗癌、抗老防老、免疫之功效。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯溼阻，食積停滯，癰疽初起或潰後熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。由於長期大量採挖，近幾年來野生黃芪的數量急劇減少，有趨於絕滅的危險。爲此確定該植物爲漸危種，國家三級保護植物。枸杞既是傳統名貴中藥材，又是一種營養滋補品，最適於與靈芝搭配服用。在作爲傳統中藥，枸杞性平味甘，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效，與靈芝搭配可防止百病。 通過化學成分分析，枸杞的果實檢測出含有豐富的天然胡蘿蔔素、維生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜鹼、亞油酸以及鐵、磷、鈣等營養成分，有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。
作爲滋補型的中藥藥材，當歸、黃芪、枸杞三者是並沒有相剋的，可以一起泡水喝，可以起到益氣補血的作用，一般臨牀開藥用量爲當歸15克，黃芪15克，枸杞15克。但是吃的比例就要注意了，如果只是平常的保健的作用的話，用藥量可減少到10克左右就可以了。但是如果氣虛情況嚴重者，那麼黃芪的用量可以稍稍加重，如果貧血厲害的人羣可以在當歸上加重用量。
雖然都是滋補的藥材但是要注意的是任何食物都是有相生相剋的，吃這三種中藥時不要吃綠豆，杏仁還有一些溫熱的補品一起食用，月經期間是不能服用的，活血效果比較好避免月經過多出現大出血的情況，大便不好的人最好也不要服用，避免腹瀉更加嚴重。
