脾胃是人體中最爲重要的器官，如果出現虧損的症狀，就會引發比較明顯的不良反應，比如消化不良等，因此在平時我們在飲食方面就要做好相應的調理。一般來說哪一些食物可以起到調理脾胃的作用呢？爲此小編就蒐集到了一些相應的食物種類，下面大家就來看一看吧。
第一：枸杞。如果身體出現了肝腎虧損嚴重的情況，那麼適當的服用一些枸杞具有非常好的保健作用。一般情況下，肝腎虧損的症狀主要表現爲頭暈目眩，視力也下降了，同時還伴隨有腰膝痠軟以及遺精的情況。
第二：百合。中醫方面認爲，百合具有很好的養心安神的作用，同時還具有一定的潤肺止咳的功效，非常適合一些大病初癒的患者服用。
第三：阿膠。這種藥材主要作用於一些血虛導致的身體不適，出現頭暈目眩以及心悸的情況，具有非常好的補血作用。
第四：蜂蜜。蜂蜜是一種非常常見的食物，具有很好的滋養、潤燥的作用，經常服用還能夠起到排毒養顏以及通便的功效。
第五：大棗。這種食物具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之後能夠起到養血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。
第六：羊肉。溫胃的羊肉對胃病用處最大。煲上一鍋溫暖、滋補的羊肉湯，對補氣健胃、畏寒、四肢冷有非常好的緩解作用，尤其是可以調理脾胃。
到這裏小編就將食物種類基本上講述完畢了，對於有脾胃功能變差的人羣來說，就可以在一日三餐中加入上述內容中提及到的食物，這樣的話不僅可以改善脾胃，還能夠幫助補充足量的營養物質，讓自身的體質變得更加健碩強壯。
