黃秋葵的食用價值很高，尤其是對於男士朋友們，多吃黃秋葵能很好的養護腎臟功能，那麼黃秋葵有哪些家常做法呢？
男人最看重身體上哪一個器官，毫無疑問那就是腎了。因爲腎是男人展現男性魅力最重要的一個基石。可是由於現今社會的現狀和男人在這個時代揹負的壓力，都讓男人的腎受到了巨大的威脅，爲了讓男性朋友可以更好的駕馭生活和工作，專家在這裏爲男性朋友介紹一款補腎菜黃秋葵的做法。
補腎菜黃秋葵的做法：
1、將洗淨的黃秋葵去蒂，直接拌以醬油、麻油、食鹽、味精等各種調料，即食即拌，能最大程度的保持營養，有獨特香味、脆嫩多汁、圓潤。
2、將黃秋葵輕輕切除果蒂，置於沸水中2～3分鐘，撈出，用涼水速衝，切成細絲，加入各種佐料調製黃秋葵炒去蒂後放入沸水中30秒左右，撈出控水，切成厚1釐米的片備用。取瘦豬肉切片，放油鍋中爆炒，隨即加入黃秋葵片，旺火速炒，加人調料，起鍋裝瘦肉片盤即可。
3、油炸黃取麪粉適量，加雞蛋1個，配以食鹽、糖、味精少許，以水調成糊狀。將去秋葵蒂後的黃秋葵粘裹麪糊，下油鍋炸至乳黃色起鍋裝盤，蘸調料食用即可。
4、黃秋葵燉用文火將排骨燉至7成熟，配以適量料酒、白糖、食鹽，再加入去蒂嫩果，排骨燉熟後一起食用，其湯汁濃稠，風味極佳先將肉類切成薄片，用適量醬油、料酒、精鹽、白糖、胡椒粉、澱粉等醃漬做湯3～5分鐘，然後放人沸水鍋中，快熟時再放人嫩莢果薄片，煮沸片刻即可。
5、此外，還可醬漬、醋漬、制泡菜，也可榨汁做保健飲料直接把黃秋葵掰開，把裏面的黏液拿來塗臉上做面膜，可以讓皮膚細膩、變白。嫩葉也可食用。花、種子和根對惡瘡、癰癤有療效，有一定的抗癌作用。黃秋葵的種子中含有較多的鉀、鈣、鐵、鋅、錳等礦物質，能提取油脂、蛋白質，種子炒熟、磨碎後是咖啡的添加品。黃秋葵花富含綠原酸、黃酮、多糖等，是不可多得的純天然保健飲品，以黃秋葵花朵爲原料的保健茶——“黃秋葵花茶”在寧波市場每千克賣到7800元的高價還供不應求。
黃秋葵的食用注意
黃秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。
黃秋葵在較高的溫度下，由於呼吸作用相當快速，使組織快速老化、黃化及腐敗。最好儲存於7℃～10℃的環境中，約有10天的儲存期。不可淨碎冰直接撒在果實上面，否則會產生水傷斑點。買來秋葵後要防止擦傷，否則擦傷後數小時即變黑。
這款補腎菜，以讓男性朋友在繁忙的工作後依然可以展現自身的男人魅力，專家提醒男性朋友在現今假貨橫行的年代，想要買黃秋葵的話一定要去正規的地方購買，不要相信街邊小販的叫賣。
99健康網推薦閱讀：
補腎菜有哪些 怎樣吃效果纔好
補腎菜譜大全 5款超有用的補腎食譜
